女性對於自己的生理期應該很瞭解，通過推算排卵期來推測安全期，這是一種不用吃避孕藥的較為有效的避孕方法。安全期的自測其實很簡單，可以通過比較簡單的方法就可以算出。
一般女性一個月經週期就只會排卵一次，沒有在排卵期內都可以算作安全期，按常規來説，在安全期內受孕是不可能的，因為女性機體沒有排卵，所以安全期自測女性是很值得了解的。現在就讓我們具體瞭解下。
安全期分為排卵前安全期和排卵後安全期。從月經乾淨那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天為排卵後安全期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。例如，某女的月經週期為28天，本次月經來潮的第1天在12月2日，那麼下次月經來潮是在12月30日(12月2日加28天)，再從12月30日減去14天，則12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和後4天，也就是12月11-20日為排卵期。除了月經期和排卵期，其餘的時間均為安全期。在安全期性交可不必採用任何避孕藥物和避孕工具。
在安全其內進行性生活可以不採取避孕藥或避孕套避孕，但是要避孕必須要準確的安全期自測，一般來説排卵後安全期要比排卵前的來的安全，因為很多女性因為情緒還是其他的原因導致排卵期提前，這樣容易導致意外懷孕。
