育齡的女性生孩子後，最有效的避孕方法就是上環了，這種方式避孕時間長，通過在女性的宮腔內放置節育環，在不影響女性排卵的情況下，阻止受精卵着牀，從而達到避孕的目的。其主要過程是首先檢查和採取正確體位後，對部位和醫療器具進行嚴格消毒，由醫生將選好的節育環防止在放置器上放置到宮腔底部之後，退出放置器，此過程雖然簡單，但是對醫生要求高，建議女性朋友選擇正規醫院進行。
女性朋友上環步驟：
1、截石位，然後按常規方法對外陰及陰道做消毒，並鋪無菌巾。
2、在上環之前，相關的上環檢查也是必不可少的，主要就是要檢查陰道和子宮大小、位置、傾屈度及附件有無異常。
3、用陰道窺器擴張陰道、暴露宮頸，拭淨宮頸分泌物，用消毒液對宮頸和宮頸管進行消毒。
4、接下來這一步驟是我們在婦女上環全過程視頻也可以看到的，就是準確的測量宮腔的深度以及寬度。左手扶持宮頸鉗，右手持子宮探針，順着子宮方向輕輕探入宮腔直達宮底，測量宮腔深度，並輕輕向兩側擺動，估計宮腔寬度。
5、節育器的型號需要根據女性子宮腔的大小來進行合理選擇。
6、最後就是上環的主要操作了，這也是上環全過程中最重要的環節，具體的做法為：將選好的節育器置於放置器(上環叉或上環鉗)上，順宮腔方向輕輕送入宮腔直達宮底部，在通過子宮內口時，放置器略放平，與宮腔縱軸一致，以防節育器在宮內扭曲，將節育器放至宮底後，退出放置器。
雖然上環後雖然能夠避免意外懷孕的發生，但是提醒要上環的女性，在月經期間或者是有出血的情況和婦科炎症的，應該在月經乾淨三天後進行，疾病的治好疾病後才能考慮上環。此外上環要休息一週不要做較重的體力活，不要過早的性生活，以免發生感染。同時要定期去複查，以免出現避孕環脱落的情況。
