相信大家旁邊有許多新媽媽，新媽媽身上有許多產後妊娠紋，是新媽媽最頭疼的事情，因為產後妊娠紋讓新媽媽的皮膚沒有產前那麼好看了，變得皺皺巴巴的。那麼什麼是產後妊娠紋，產後妊娠紋該怎麼消除，用什麼比較可靠，下面讓我們一起來了解一下吧。
妊娠紋廣義上屬於萎縮紋，指的是孕婦妊娠五六個月後，腹部迅速隆起破壞了皮膚彈性支撐組織，皮膚變薄變細，毛細血管以及靜脈壁逐漸擴張而造成血液顏色外露，從而出現長度寬度各不一樣的粉紅色或紫紅色細紋。妊娠紋的具體顏色和孕婦本身的皮膚顏色相關。生產之後，這些細紋會淡化變成或白或銀白的疤痕。
妊娠紋產生的原因
1.子宮的增大
孕三月後，子宮的增大使得腹部皮膚的彈性纖維開始拉伸，腹部的肌肉也開始擴張。孕六個月左右的時候，腹部的皮膚彈性纖維無法承受來自子宮的壓力而斷裂，腹直肌腱也發生了一定程度上的分離，由此便在腹部留下了顏色深淺不一的縱形裂紋。
2.孕期荷爾蒙的變化
妊娠紋也和懷孕期間的荷爾蒙變化有一定關聯。
3.準媽媽個人體質
體質也是影響妊娠紋的一個因素，不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的，少數孕婦並不會出現妊娠紋。
妊娠紋有什麼危害
妊娠紋可能會導致以下一些問題：
1.皮膚瘙癢，引發疹子。
2.皮膚鬆弛，出現褶皺。
3.造成乳房下垂，影響女性美感。
4.脂肪堆積，造成產後肥胖。
新媽媽如何預防妊娠紋
1.適度運動。堅持散步來增強改善自己的體質。
2.均衡膳食。多攝入膠原蛋白來增加皮膚的彈性。減少糖分、脂肪的攝入，避免身體堆積過多脂肪。多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物，使皮膚光滑細嫩。每天堅持喝一到兩杯脱脂牛奶以及富含纖維的食物。多喝水，幫助促進皮膚的新陳代謝。
3.控制體重增幅。懷孕期間體重增加是正常的，但要保持每個月的增長在2公斤之內，整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤。
4.使用託腹帶。託腹帶能夠有效地幫助減輕腹部的壓力，對腹壁皮膚的拉伸有緩衝作用。
如何消除、治療妊娠紋
1.重在預防
妊娠紋重在預防，一旦出現了是無法完全消除的，如果產後妊娠紋對自己的身心造成了不可忽視的影響，可以使用激光治療。
2.堅持有氧運動
進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。
3.臀部動作訓練
平時躺在牀上，也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平，雙手放置在身體兩側，曲起雙腿，儘可能地向上抬起臀部，並收縮肌肉，維持動作約三秒再緩緩放下。重複十餘次次，每週進行三四次，長期堅持就會看到效果。
上述文章為我們詳細的介紹了關於新媽媽的產後妊娠紋是什麼。以及產後妊娠紋的注意事項和消除措施，相信大家都瞭解了，當我們身邊有剛剛當新媽媽的女性，我們要告訴她們怎樣對待產後妊娠紋，和產後妊娠紋的注意事項，這樣準媽媽不會再為產後妊娠紋而頭疼了。
