絕大多數的女性都要經歷分娩的過程。嬰兒雖然降生了，但產婦機體還要經過一段時間才能復原。從分娩到產後42天是各器官系統恢復的時期，稱為產褥期，俗稱“月子”。月子做得好不好，對女性的一生都是至關重要的。好好學習坐月子知識，自己也要懂得愛惜自己。坐月子是新媽媽的頭等大事，也是人生重要里程碑，做媽媽的經歷從此開始。老一輩的人常説：月子坐不好，渾身都是病。那麼應該注意哪些？那麼，在這裏小編給大家介紹在個人護理方面有三點是需要非常注意，希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
產後護理知識新媽媽個人護理三點要做好
1、個人衞生護理
首先當然是個人衞生的護理。
傳統的產褥期護理方法中，對產婦的個人衞生健康不太重視，比如説因為害怕受風受涼留下病根而不能洗澡不能洗頭;害怕對牙齒造成損傷，而不讓刷牙等等。
其實，恢復得好的產婦，生完寶寶一週不到就能洗澡洗頭了，但要注意不能盆浴，以免引起感染。刷牙也是可以的！因為坐月子期間，進食的次數多，吃的東西營養也比較豐富，如果長時間不刷牙的話，很容易導致細菌在口腔內繁殖，從而引發口腔疾病。產後建議每天刷牙1-2次，吃過東西之後多漱漱口，刷牙的時候用軟毛牙刷配合温水。
另外，產褥期出汗較多，所以要注意常換衣物。還要注意，月子裏分泌物較多，所以要用温開水適當清洗外陰部，並且要勤換護墊保持清潔和乾爽。
2、產後恢復護理
產後身體的恢復最熟悉的就是子宮恢復，要變回原來的大小直到完全復原，大概需要6周的時間，所以建議這個時間到醫院去進行一次複查。
另外，還有一些身體方面的恢復，比如身材的恢復、皮膚的恢復等等，這些都需要慢慢來，但也一刻都不能鬆懈哦，吃得多、動得少，就別怪身材恢復不了。
此外，部分新手媽媽還會出現腰痠背痛的情況，建議哺乳的時候能找個支撐點，讓腰背儘量放鬆，可以試試哺乳枕，抱嬰兒時最好彎曲膝蓋，平時也應該減少彎腰提重物的情況，這些都儘量讓家裏人幫忙吧。
3、乳房健康護理
一般來説，產後半小時內讓寶寶儘快吮吸乳頭，有利於排乳反射，促進乳汁的分泌，也有利於子宮的收縮。產後乳房護理也不容忽視。每次哺乳前，建議都用温開水清洗一下乳頭，但要避免用肥皂、洗滌劑等清洗，以免造成天然薄膜損傷，造成乳頭皸裂而影響哺乳。
另外，有的媽媽可能在產後不久就出現了乳頭皸裂的情況，那麼建議一定要穿棉質並且寬鬆的內衣，這樣能防止皮損的加劇。必要的時候，可以塗抹一些乳頭皸裂修復霜，有利於乳房的恢復。
新手媽媽還應該注意，儘量抓緊時間多休息哦，放寬心，讓孩子他爸參與到育兒中來，減少過度勞累，這樣能讓身體恢復得更快一些。
十個產後護理的誤區要避開
“越晚下牀越好。”
不少人以為產婦體質虛弱更需補養，就讓其長期靜卧，飯菜都端到牀上吃，這種做法弊多利少。因產後較長時間不起牀活動，容易使本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓。同時，產後盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛鍊，會託不住子宮、直腸和膀胱，容易引起子宮脱垂、直腸或膀胱膨出。產後及早下牀活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛鍊，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。一般來説，產後24小時就可在牀上靠着坐起來，第三天便可下牀行走。
“不能洗頭洗澡。”
產婦分娩時要出大汗，產後也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易髒，更易讓病原體侵入。因此，產後更應該講究個人衞生。常洗頭常洗澡，但要注意採用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，更應每天用温開水洗滌一次。
“應忌口。”
許多地方都有讓產婦忌口的習慣，諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥羶之物都不準吃。產後需要充足而豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一二樣不能滿足產婦身體的需要，也不利於乳腺的分泌。
“菜越淡越好。”
不少地方不讓產婦吃鹽，菜裏一點鹽也不放，這也是不對的。由於產後出汗多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鈉鹽;因此，產後不應少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。
“不能刷牙。”
好多產婦在月子裏不刷牙，這也是不對的。其實，產婦要比一般人應注意口腔衞生。因產婦進餐次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫裏的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一。因此，產後應該每天早、晚各刷一次牙，每次進餐後都要漱口。
“湯比肉有營養。”
產褥後應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利於泌乳，但同時也要吃肉。
“吃雞蛋越多越好。”
雞蛋營養豐富也容易消化，適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。有許多產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影
“產後24小時後開奶。”
一些地區有產後24小時後才開始給新生兒響其它種類食物的攝取，認為開奶早不好。其實正相反，開奶越早越好。因嬰兒吸吮乳頭可以促進乳腺分泌乳汁，又有利於子宮收縮，使子宮早日復歸。同時，新生兒又能及早得到營養豐富的初乳，可謂“一舉三得”。
“滿月即可恢復性生活。”
由於人們都習慣於把滿月作為產婦身體完全復原的標準。所以，有些夫妻剛滿月時就恢復了性生活，這樣做為時太早。因為分娩是對子宮內膜和陰道壁所造成的損失，在4周內是不能完全癒合的。我認為，產後6~8周恢復性生活才是安全的。
產後護理以及新生兒護理的注意事項。
1、產後護理
糖尿病患者容易發生子宮收縮乏力，產後出血發生率隨之增高，故應積極預防產後出血，使用縮宮素促進子宮收縮，宣教並指導母乳餵養，向家屬及產婦解釋新生兒的吸吮有利於子宮收縮。預防感染，注意個人衞生，保持外陰皮膚清潔。
2、新生兒護理
所有新生兒不論孕周及體質量，均按早產兒護理，加強保暖，生後即喂葡萄糖水，密切觀察新生兒有無低血糖症狀（呈安靜昏睡、不易激怒狀態）。若口服葡萄糖低血糖未能糾正，應靜滴葡萄糖，並監測血糖變化。因新生兒出生後體內大量紅細胞破壞，膽紅素產生增加，容易發生高膽紅素血癥，表現為生理性黃疸出現早，黃疸重及消退時間延長，故應常規檢查。
