很多產婦都在為坐月子的事情而發愁，除了飲食上有嚴格的要求之外，就連洗澡洗臉刷牙等也是有限制的，這讓她們有一種被束縛的感覺，尤其是在炎熱的夏天坐月子，老是出汗，如果不能洗澡身上會很粘，也會很難受的，因此科學坐月子很重要，那麼產後好久可以洗澡呢？
二週內避免洗澡，為了避免受涼，產後兩週內避免洗澡，第三週起可用生薑切片+水煮沸淋浴，但洗浴時間不宜太久，以20度的室温、34度～36度的水温最為適宜，時間以10分鐘左右，洗完趕快擦乾身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒，滿月後方可泡澡。
避免洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮 懷孕期間子宮增加的負擔是不可言喻的，單看之前與之後子宮的大小就知道，因此，在生產後要使子宮儘快恢復原狀。而要想子宮儘快的恢復功能，最重要的是要將子宮內的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態，則荷爾蒙的分泌將特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好！
而洗頭，將會嚴重影響產後惡露的排除，只要頭皮一受涼，子宮裏的污血馬上會凝結成血塊不易排出，(而導致產婦氣血凝滯)而子宮內的廢血若不清除乾淨，就很有可能造成荷爾蒙不平衡以及內分泌不協調，進而產生許多併發症狀，如日後患月經不調，身體疼痛等。所以產後三十天應避免洗頭，以免後患無窮！
不可吹風，不論是熱風或冷風 產後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔是張開的，此時一吹風，不論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成產後筋骨痠痛、頭痛、頭風、甚至感冒。室內必須通風以保持空氣新鮮，只是注意不要吹過堂風。
關於產後好久可以洗澡上文中的介紹已經很清楚了，傳統的坐月子方式已經不適合現代人的情況了，只有與時俱進，相信科學，才能讓自己的身體更加的健康，也能避免一些困擾的出現，不過洗澡時一定要注意保暖，千萬不要受涼。
