產後皮膚差應該怎麼護理？

產後皮膚差應該怎麼護理？

產後的媽媽們很容易出現兩大肌膚問題：

長痘痘：女人產後由於內分泌變化，會出現長痘痘的情況，另外，睡眠質量和情緒壓力也會導致痘痘瘋長。

長斑：懷孕時長出的妊娠斑，在生完孩子後還是遲遲不退。與陽光曬斑不同的是，妊娠斑是一片一片的，而“重災區”會在額頭、下巴、顴骨的位置，讓人覺得臉上髒髒的。

產後如何護膚呢？

一、多睡覺

充足的睡眠對新媽媽來説是非常重要的，很多人經常熬夜不夠睡，臉上出現黑眼圈和皺紋。大家儘量利用時間多補眠，多睡覺不僅可以讓皮膚好，還有瘦身的效果哦。

二、多敷面膜

產後最重要的事情就是給肌膚補水，很多媽媽沒有注意這個問題，所以生完孩子後臉上出現很多皺紋，這是很恐怖的，大家一定要重視。多敷面膜可以讓肌膚喝足水分，緩解肌膚乾燥，不那麼容易出現問題。

三、補充膠原蛋白

想要皮膚變得光滑飽滿，一定要補充膠原蛋白。產後媽媽們可以多吃含膠原蛋白豐富的食物，常見含膠原蛋白豐富的食物有花膠、雞腳、豬皮、燕窩、銀耳、牛筋、魚類。