很多人都説，自從懷孕之後，自己的皮膚就差了。如果只是普通程度的皮膚變黃變差，可以找皮膚護理方面找找原因和辦法。因為孕期體內激素變化有可能會導致這種變化。但如果皮膚明顯變差變黃，則要考慮是否存在肝臟問題，因為懷孕期間母體內的肝臟要承擔起胎兒代謝物的解毒作用，其負擔比沒有懷孕時是增加的。出皮膚黃染通常由於肝細胞受損導致轉氨酶、或者膽紅紅素增高引起。最好去醫院查一下肝功能。那麼，在這裏小編給大家推薦3種孕期皮膚黃的護理方法，想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！
孕期皮膚黃吃些食物能夠改善
1、玉米
這是一種粗糧，其富含的纖維素，吃它有助利尿，幫助人體排出無用的廢棄物，同時還能起到淡斑美膚之效。對於皮膚髮黃的孕期女人來説，不妨吃一吃。
此外，玉米里還含有維生素E，而且谷胱甘肽這種有助長壽的物質也不少。也就是説，時常吃些玉米，能夠幫助延緩人體的衰老，讓女人們吃出年輕樣貌。
建議每天早起的時候，洗一根玉米，將其放入鍋中蒸熟，之後直接當早餐食用。當然，也可以將買來的玉米切成小段，洗好後放入鍋中與豬小排一起燉煮湯，味道也是很美味的。
2、黃豆
人們也稱為它們為大豆，皮膚髮黃的女人，建議要多吃它們。因為其富含蛋白質，吃了有助身體補充蛋白質，皮膚吸收之後才能變得有彈性。此外，其富含能夠激活體內雌激素的異黃酮，要知道雌激素可是保持女人容顏的好東西，有了它女人們的皮膚才能紅潤有光澤。
所以説，孕期皮膚髮黃的女人們，不妨來吃一吃。比如説將黃豆都洗好，之後直接倒入鍋中加水煮熟，之後喝湯吃豆。比如説洗好後黃豆後，與大米一起放入鍋中加水煮粥食用。
3、紅薯
也就是人們常説的地瓜，吃它有助補脾，對於皮膚髮黃的女人來説，應該多吃一些。因為脾虛會讓女人們出現面色蠟黃、皺紋增多的問題。所以説，孕期出現皮膚髮黃的女人們，不妨多吃些紅薯。
比如説早起的時候，洗一兩根紅薯放入鍋中隔水蒸熟當早餐食用。比如説將紅薯去皮洗好，再切成方塊放入鍋中與大米一起熬煮至熟爛即可食用。
孕期皮膚黃怎麼辦
1、保證睡眠
長期睡眠不足的時候，身體就無法得到足夠的休息，時間一長很容易出現氣血受阻、面色暗黃的問題。而且女人在孕期的時候，後期肚子變大了以後，睡眠質量會變差，不少人都會出現失眠問題，造成睡眠不足。連續幾個月都這樣子的話，面色自然會慢慢變黃，失去紅潤的。
所以説，建議孕期女人們，要想法子提高睡眠質量。比如説睡前喝杯温熱的牛奶，比如説睡前不要玩手機，也不要看電視劇，提早上牀，醖釀睡意。
2、做好皮膚護理
很多孕期的女人，有很多都會放棄護膚，因為她們認為化粧品含有一些化學物質，孕期使用容易損傷胎兒。她們的擔心也是不無道理的，但是孕期不護膚的話，你的皮膚就會因為沒有及時的保養而出現面色暗黃的問題。如果你介意這樣的自己的話，在孕期的時候，也要堅持護膚才行。其中塗抹孕期專用的化粧品，這樣子就能消除一些皮膚暗黃問題。
3、飲食調理
皮膚暗黃的孕期女人們，不妨喝些阿膠蛋湯，適當食用不僅能夠養血，還能潤膚美容。其中具體的做法如下：將10G的阿膠放入乾淨的碗中，再連碗一起放入鍋中蒸。蒸了一會兒後加入300毫升的水，再倒入雞蛋液一起隔水蒸熟，最後在出鍋前加鹽調味即可。
