坐月子對於產婦來説是非常重要的，如果坐月子期間護理的好，月子出來整個人都會不一樣，身體恢復也會比較好。如果坐月子沒有調理好的話，或者沒注意 很多該注意的問題，就容易落下病根，一輩子都會有月子落下的病根。坐月子是可以開窗户的，但是不要會直接對着產婦。風太大的時候窗户只能開一點，也只能開一會兒。下面，就來看看坐月子要注意的一些情況吧！
慎寒温
隨着氣候與居住環境的温濕度變化，產婦穿着的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內温度約25～26℃，濕度約50%～60%，穿着長袖、長褲、襪子，避免着涼、感冒，或者使關節受到風、寒、濕的入侵。
適勞逸
適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多卧牀休息，起牀的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1小時至2小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
勤清潔
頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。古代由於環境簡陋，生活條件差，又沒有電器設備，因此規定較嚴，而有一個月不能洗頭、洗澡的限制，現代人不必如此辛苦。洗頭，洗澡要用40℃左右的温水，洗完頭後要及時用乾毛巾擦乾頭髮。
調飲食
前面三項每一個人都沒有差別，飲食方面就有個人體質的差異性，應該有所不同；再者，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。坐月子的飲食還是以温補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。
用腹帶
產後使用收腹帶為產後媽媽所青睞，選用的好，對於產後鬆弛腹肌的生理恢復、保持體形，確實可起到極好幫助，如由高級腹帶和草本中藥相結合的專業功能產後收腹帶，不僅收腹效果好，對產後子宮、產道快速復舊，促進惡露排淨，減少瘀患遺留等均具良好作用，是產科醫生比較看好的一種。
很多女性以為坐月子沒什麼大不了的，結果出月子之後一兩年就發現很多問題隨之而來。坐月子對於女性而言可以説是脱胎換骨的機會，一定要堅持這一個月。這一個月過得好，以後一輩子都不會受“月子”病的困擾。偶爾還是可以站起來活動一下，但不要站太久。
