新媽媽術後1周內，最好進食少渣飲食，如牛奶、藕粉、蛋湯、米湯、稀粥等半流質食物，以防形成硬便難以排出，影響會陰傷口。便祕時，多吃些香蕉有利於通便。此外，飲食上還應注意補充蛋、瘦肉，促進傷口修復；多吃新鮮青菜和水果，多喝豬蹄湯等湯飲，除細糧外應吃些粗糧，不吃辛辣及刺激性食物。
產後子宮怎麼保養？女性私處怎麼護理？
產後子宮的保養方法：
要説孕期變化最大的器官，那就非子宮莫屬。經過十個月的漫長孕育，寶寶終於從媽媽的子宮裏走出來了，然而媽媽的子宮卻受到了一次撕心裂肺的傷害。因此，子宮的恢復，可是產後新媽媽的重中之重。
別當髒媽媽
分娩後沐浴，對媽媽來説有益無害。如果是自然分娩，沐浴能使外陰傷口及周圍的細菌不易停留，還能促進外陰傷口血液循環，有利於傷口癒合。若是剖宮產，而且採取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法，那麼沐浴時水是絕對不會進入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布，不讓水直接衝擊傷口即可。當然，傷口畢竟是很嬌嫩的，所以沐浴完畢後，傷口應該重新換藥，切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。
產後及時按摩保養
按摩宮頸部位，對子宮恢復非常有利。方法很簡單，把手掌搓熱，從下往上推至上腹，用熱手掌和指尖，按摩大腿內側。再由內向斜上方推，用手心的熱度貼在下腹處，將氣息下沉。
產後及時排尿
產後，醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿，一般在產後4小時小便。因為在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣於卧牀姿勢排尿等原因，都容易發生尿瀦留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產後出血或膀胱炎。
產褥期別“賴牀”
產後6~8小時，媽媽在疲勞消除後最好別“賴牀”，第二天儘量下牀活動，這樣有利於生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。
哺乳刺激
刺激乳頭能幫助子宮收縮。因此，不妨在產後讓寶寶儘早吃母乳，只要寶寶一吸吮，子宮就會收縮，寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。沒有餵奶的媽媽，也可以採取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。
保持私處清潔
所謂的保持私處清潔，一方面需要新媽媽勤換護墊及內衣褲，另一方面也需要新媽媽每天都對私處進行清洗。大小便後，用清水沖洗會陰，每天用0.1%的苯扎溴銨溶液擦洗外陰，至少每天一次，直至會陰傷口拆線。
濕敷外陰
外陰傷口腫脹疼痛時，可用醫用酒精紗布或50%硫酸鎂濕敷外陰。
積極預防感染
當新媽媽的會陰傷口明顯疼痛或出現異常分泌物時，應警惕傷口是否感染，必要時請醫生檢查或治療。
採取坐卧姿勢
產後，應向會陰傷口的對側保持卧位或坐位，可使產後惡露儘量不侵及傷口，還可改善局部傷口血液循環，促進癒合。
浸泡會陰來緩解不適
對於會陰傷口局部有腫脹、硬結的新媽媽，在分娩10天后惡露量已明顯減少時，可用1：5000高錳酸鉀溶液，浸泡會陰15分鐘，每天兩次，促進會陰傷口癒合、消腫，緩解局部腫脹不適。
飲食也須多注意
新媽媽術後1周內，最好進食少渣飲食，如牛奶、藕粉、蛋湯、米湯、稀粥等半流質食物，以防形成硬便難以排出，影響會陰傷口。便祕時，多吃些香蕉有利於通便。此外，飲食上還應注意補充蛋、瘦肉，促進傷口修復；多吃新鮮青菜和水果，多喝豬蹄湯等湯飲，除細糧外應吃些粗糧，不吃辛辣及刺激性食物。
