孕婦吸二手煙的危害
大家都知道吸煙對身體有害，但是卻忽略了吸二手煙的危害。二手煙，也稱為環境煙草煙（ETS），既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的側流煙，也就是指吸煙的人所呼出的氣體和香煙本身燃燒時的煙霧的俗稱。
孕婦經常不得已而處於二手煙的環境中，被迫吸二手煙對自身和胎兒都會產生不利影響。
1、二手煙對孕婦的危害
（1）妊娠合併症
孕婦長時間處於二手煙的環境中，孕婦吸二手煙的危害之一表現為對自身的器官造成損傷。二手煙還是導致孕婦發生妊高娠的主要原因，也是造成妊娠期合併症發生的主要因素。比如，妊娠高血壓、妊娠高血糖等都與吸二手煙有密切關係。
（2）胎兒猝死
孕婦長時間吸入二手煙同樣會造成嬰兒猝死綜合徵和胎兒出生體重降低，還有可能導致早產、新生兒神經管畸形和脣齶裂等機率增高，甚至還有可能會胎死腹中。
（3）孕期致癌
二手煙中同樣含有大量的有害物質，其中可致癌的有害物質就高達69種，這些物質會引發機體內關鍵基因突變，從而影響到正常生長控制機制失調，最終導致細胞癌變和惡性腫瘤的發生。有研究説明吸煙可以導致肺癌、口腔和鼻咽部惡性腫瘤，而女性在懷孕期間吸入二手煙，因為激素的改變，更有致癌的可能。
（4）抵抗力下降
長期處於二手煙環境中的準媽媽會出現自身抵抗力下降，更易感冒、頭痛，甚至患癌症；每天吸二手煙10支以上的準媽媽，其流產率比不吸煙的準媽媽高1倍，早產發生率是不吸煙的2倍。長期被動吸二手煙，會引起人體某些臟器的改變，造成免疫力下降。
2、二手煙對胎兒的危害
（1）胎兒發育不良、胎兒畸形
香煙中的尼古丁可引起胎盤血管收縮，胎兒的血液供應減少，致使胎兒缺氧。香煙中的一氧化碳可能胎兒缺氧，造成胎兒發育不良，甚至是死胎。香煙中的氰化物在人體內與一種叫做硫氨基酸的物質結合後，可使人體內維生素B12減少，以致影響胎兒發育，使生出的孩子智力低下。父母每天吸煙超過20支，其子女發生兔脣、心臟瓣膜病或尿道狹窄等先天性缺陷的危險。孕婦主動吸煙與被動吸煙一樣，都會對胎兒產生極大的危害，被動吸煙還會使胎兒血液中鋅含量減少，可能影響胎兒腦部發育。
長期處於二手煙環境中的孕婦所生出的早產兒容易出現呼吸、消化、體温調節等功能障礙，甚至出生不久便死亡。
（2）導致胎兒早產、死胎
二手煙中含有大量有害物質及致癌物，不吸煙者暴露於二手煙同樣會增加多種吸煙相關疾病的發病風險。準媽媽暴露於二手煙可以導致嬰兒猝死綜合徵和胎兒出生體重降低。此外，有證據提示準媽媽暴露於二手煙還可以導致早產、新生兒神經管畸形和脣齶裂。有調查表示，吸煙準媽媽所生的低體重兒是不吸煙婦女的2倍；吸煙孕產婦比不吸煙準媽媽較容易發生流產、早產和死胎等。
如何避免二手煙
二手煙中包含4000多種物質，其中包括40多種致癌物質，如被不吸煙的人吸進體內，亦可能和氡氣的衰變產物混合一起，對人體健康造成更大的傷害。孕婦被動吸煙與主動吸煙的後果一樣，均可構成對胎兒的危害，增加出生缺陷之危險性。因此要避免吸收二手煙。
1、多開窗户通風
每天早晨第一件事就是先開窗户，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物。家中有人吸煙的，吸完煙之後用水澆滅，或者將其裝在仍然有水的紙杯裏，別直接在煙缸裏熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。
2、和吸煙的人們打“遊擊”
想避免吸入二手煙，比較有效的方法是躲開吸煙的人羣，當他們吸煙時，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙後再回到原地。
3、多吃新鮮的蔬菜水果
因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的煙儘可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯的。
4、屋內放置植物
建議在家裏或辦公室裏放一些花草，這可以有效防止煙味污染，植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒，還有美化環境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。吊蘭猶如一個小型空氣淨化器，它可吸收房間裏的有害物質。
5、多喝水，多排尿排汗
多運動，多排汗，可以加速排除體內的尼古丁等毒素；每天還要喝夠8杯水，加速人體的新陳代謝，能多排尿，排出毒素。
6、使用空氣淨化器
有條件的家庭，可以購買優質的空氣淨化器，當有煙霧存在時，可以快速的吸附一大部分，能減少吸收二手煙的程度。要根據房間大小，考慮淨化能力；還要認清空氣淨化器的加濕方式。最好是自然汽化方式加濕，釋放出更接近自然界的純淨水分子，不會產生水霧，加濕更均勻，更有利於人體健康。
