生產後的女人會擔心身材走樣、留下疤痕，特別是妊娠紋，一條條難看的線條。想到再也不能穿上短裙、短褲，心情真是哇涼哇涼的，可是做母親又是女人一輩子最大的心願，真是糾結的事情。不過不用擔心了，因為小編查到妊娠紋是可以預防產生的，今天有這方面困擾的媽媽們要注意聽講了。
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
避免體重增長過多。淋浴時水温不宜過高，可以用微涼於體温的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起：
(1)均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。
(2)體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
(3)使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。
(4)要注意鍛鍊身體，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。
2.減輕妊娠紋的方法
控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。
現在準媽媽們你們可以安心、開心的照顧小寶寶了，問題解決了。在懷孕期間注意以上所講的幾個方面。剛生產完要注意自己的身體，孕婦產後身體極度虛弱，最容易留下後遺症，所以千萬不要在這個時候心情不好。而且餵奶的媽媽心情的好壞會影響寶寶的奶水，我們都希望寶寶健健康康的。
