對於一些正在備孕的女性而言，補充葉酸是一件不可疏忽的事情，那麼葉酸什麼時候吃最好？孕中期還需要補充葉酸嗎？如果已經有計劃的打算，在懷孕前的三個月都可以補充葉酸了，到了孕中期、晚期階段，是否補充葉酸就要看個人而定，至少在前面三個月是必須補充的。
葉酸是一種水溶性B族維生素，孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導致胎兒畸形。如在我國發生率約為3.8‰的神經管畸形，包括無腦兒，脊柱裂等。另外還可引起早期的自然流產。
女性在計劃懷孕期間就要開始補充葉酸。一般最好在準備懷孕前的至少一個月開始吃葉酸，一直服用到懷孕滿3個月。
到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長髮育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發育使得孕婦對葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合徵，巨幼紅細胞性貧血：胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生後的生長髮育和智力發育都會受到影響。
專家建議育齡婦女每天攝入的葉酸不低於400微克，計劃懷孕以及哺乳期的婦女每天攝入的葉酸不低於600微克。葉酸的補充要在準備懷孕前的3個月開始，一直吃到懷孕滿3個月時止。
因此女性朋友在懷孕中後期階段也是可以服用葉酸的，它不會對你的健康以及寶寶的發育構成威脅，而且一直服用葉酸還可以預防貧血症狀，減少妊娠期間出現的各種併發症，懷孕中後期服用葉酸的劑量跟懷孕之前服用的量是一樣的，大家一定要了解清楚。
