在孕期出現水腫是很正常的事情，孕期水腫的常見部位主要是在小腿部和腳，有個別的女性會出現全身浮腫。對於孕期出現浮腫的準媽媽來説一定要了解怎麼來減輕水腫，熱水泡腳能減輕腳腫和小腿腫，還可以通過按摩的方式來減輕水腫，當然這是需要家屬做的。
在懷孕期間由於各種原因孕婦出現水腫，這個時候需要及時的做好護理，否則容易導致靜脈曲張和靜脈炎的發生。孕期水腫的常見部位是小腿部和腳。
正常孕期腿、腳腫的特點
在下肢足踝的兩側、足背及小腿前面可出現“可凹性水腫”，即用手指按壓後所按處出現一凹陷; 休息6至8小時後，腿、腳腫消失。
正常孕期腿、腳腫的原因
1.血容量增加
懷孕後，孕婦的血容量會隨着孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時達最高峯，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。
2.血管通透性改變
由於循環血容量增加，心臟排出的血量就會增高。同時，全身的毛細血管牀數目增多了，管徑也增粗了，其結果就是會有更多的(平均增加25%)液體“穿過”毛細血管壁進入組織間隙。
3.下肢靜脈壓增高
因為妊娠後大量的血液要從胎兒“居住的”子宮流至下腔靜脈，從而會導致下腔靜脈壓升高;另外，妊娠20周以後，增大的子宮又會壓迫盆腔靜脈及下腔靜脈，使靜脈血液迴流受阻，於是下肢靜脈壓就進一步升高了。
孕期是很敏感的時期，任何的閃失都可能引發意想不到的後果，孕婦和家人一定要了解清楚孕期水腫的常見部位，時時進行檢測，發現有異常，應積極跟醫生進行溝通，及時的採取措施排除險情。孕期注意事項很多，要保持警惕，多掌握一些常識，對孕婦的健康有幫助。
