在危害人類的常見疾病之中，腸胃病出現的頻率還是比較高的，生活裏很多人經常都會遭受腸胃病的危害。得了腸胃病，一般只要經過及時的治療就能夠有效緩解的，但是要想徹底治癒還是很難的，所以腸胃病經常會復發。那麼，腸胃病不好怎麼辦呢？對於這個問題，下面就帶領大家一起來深入研究一下。
脾胃病的發生主要是飲食不節，過食生冷，寒積於中，使脾胃之陽不振；其次是鬱怒優思，肝氣失調，橫逆犯胃乘脾。要預防脾胃疾病，關鍵在於保護脾胃正常功能的運轉。
方法步驟
1、首先要糾正不良的飲食習慣.多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物.謹防 食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜.有吸煙嗜好的病人，應戒煙。
2、飲食定時定量.長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理.急性胃痛的病人應儘量 少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3、注意營養平衡，平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進 局部病變的修復。
4、飲食宜軟、温、暖，烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物.進食時不急不躁，使食物在 口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復.要注意四季飲食温度的調節， 脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物.肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。
還有飲食要規律：不要藉口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯。到了吃飯的時間，就把手頭的工作停一停先去吃飯，如果你的腸胃已經有問題了，那就更得小心了。每頓飯不能吃太多，大概七分飽就行了，千萬不能吃到撐才停嘴。平時在自己的課桌或者辦公桌裏放一點吃的東西，最好是麥片之類營養食物，到了中午10點和下午4點的時候補充一下，這樣正餐的時候也不會因為太餓而多吃。
腸胃病不好是非常難受的，它不僅會嚴重危害健康，而且還會對患者正常的生活、工作以及學習都造成很大的影響。所以，當大家遇到腸胃病反覆發作的時候，最好能夠從飲食上着手進行調理，因為一般腸胃病都是由於飲食不當而導致的。相信只要大家嚴格按照上述的要求來飲食，不用多久就可以徹底擺脱腸胃病的。
