大家都知道每個懷孕中的媽媽在整個孕期都要經歷各種的不舒服，為了讓肚子裏的寶寶更好的長大要吃各種各樣的東西來滿足胎兒的發育，一日三餐，點心，水果牛奶一樣都不能少，楊桃營養豐富，口味酸甜適中深受孕媽媽的喜愛，今天我們就來聊一聊懷孕可以吃楊桃嗎？
鮮楊桃的含糖量也是非常豐富的，有蔗糖、果糖和葡糖糖，而且還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸以及多種維他命、微量脂肪和蛋白質等，碎玉促進人體消化，滋養和保健功能都很不錯，不過有腎病的患者就應該忌口。而且楊桃還含有胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸和抗壞血酸等，對於腸胃和呼吸系統疾病都是有一定的輔助療效。
楊桃的營養成分這麼多，又有藥用效果，所以説孕婦吃楊桃是十分有益的，除了上面提到的好處之外，楊桃還可以幫助保護孕婦的肝臟，降低孕婦血糖的作用。而且楊桃中的糖類、維生素C以及有機酸含量都很豐富，果汁也很充沛，所以能夠幫助迅速補充孕婦體內的水分，可以起到生津止渴、利尿、消除疲勞的作用。而楊桃果汁當中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸，這些都能幫助孕婦促進胃液的酸度，促進食品的消化。除此之外，楊桃當中還含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素化合物、糖類、有機酸及B族維生素、維生素C等都能夠幫助消除孕婦咽喉炎症和口腔潰瘍。
看完了楊桃的這麼多功效，相信大家心裏已經有一個判斷了，孕期吃楊桃是非常好的。但是再有營養的東西，都要適當的實用，否者對身體都是無益的。在這裏友情提示一下，孕期不論吃什麼水果最好不要吃從冰箱拿出來的東西，更不能加冰的！
