可愛的寶寶總是偷偷的就來報道了，不過最先知道的可能是母親，所以，如果發現自己懷孕了，最應該做哪些事情？孕期的飲食千萬不要大意，要警惕營養的誤區，這些常識本站都為你準備好了，一起來看看吧。
女性懷孕後要做好哪些事情？
結婚以後，不管是一年，還是倆年或者是馬上要孩子，只要是有了孩子以後，這個家庭就會很不一樣，大家對於孩子的到來就是非常的重視，做好各種準備，這對孩子來説，才是非常重要的事情。當女性得知自己懷孕之後，就應該有一些注意事項，首先要去做的事情是哪些呢？接下來小編會和大家介紹，希望大家在懷孕以後都是開心和愉快的。
女性懷孕之後應立即做的事情
1.告訴你的丈夫、朋友你懷孕的消息
一些醫生認為，應該在妊娠後12到13周才把懷孕的消息公諸於眾，這個時候你已經過了流產風險最高的階段。問題是，你可能在最初的12周左右裏感到很噁心。在這種情況下，你需要有人來照顧你。
2.開始更加小心的照顧自己
戒煙、戒酒以及其他有害的藥物。濫用藥物會導致新生兒體重低、早產、心理生理的畸形以及其它的問題。
3.找醫生確診
如果你只是自己在家裏驗孕呈陽性反應，而沒有得到醫生證實，你需要馬上找醫生來確認一下。聽從醫生的建議及勸告，以確保適當的照顧你的寶寶。
4.你需要開始注意健康飲食
你的飲食應該滿足您和您的寶寶的營養需求。新鮮水果、全穀類、瘦肉蛋白質對您和嬰兒的生長都是非常重要的。
5.堅持鍛鍊
開始制定輕度的鍛鍊計劃。這可以是一些很簡單的運動，例如散步或游泳。這不僅能夠保證你的身體健康，而且還可以使胎兒維持最佳的狀態。
6.要多注意休息
所有的母親都有由於嬰兒哭鬧需在夜間失眠的經歷。它是一定會發生的。現在需要更多的休息和充足的睡眠，為將來做準備。失眠多開始於懷孕後期。儘量保證睡眠時間，為即將到來的挑戰做好身體上的準備。
7.服用維生素
醫生應該會讓你在產前維生素吃，以確保寶寶的健康。你應該及時服用。
想要愉快的度過懷孕期間，大家就需要做好這些事情，首先就是告訴家裏人，已經有了新的生命。一家人都是非常的開心這些，做好孕期的飲食，保健，胎教等，這些都是需要學習和慢慢習慣的事情，對於女性來説，也是必須要經歷的時候，只要大家做好準備，迎接新生命的到來，就是人生中的幸福時刻。最後，希望所有的女性都能生下健康的寶寶哦。
孕期營養要避開哪些誤區
懷孕以後的女性，就是每天各種營養的滋補，想要孩子和孕婦的身體都好，做好孕期的保健是很有必要的事情。平時大家需要多關注孩子的胎教，孕期營養補充等問題，其實這個時期，補充孕婦的營養是很重要的。對於孕期的朋友們來説，吃錯了，傷的不止是自己，更會傷害到腹中寶寶的健康，所以，在我們安排飲食的時候，一些誤區大家應該要避開，具體是哪些呢？
孕期飲食誤區
誤區一：營養多總比少強，孩子胖就健康。殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓徵的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，容易出現產傷;而且巨大兒生後容易發生低血糖、低血鈣、紅細胞增多症等，同時也是成年後患肥胖、糖尿病、心血管病的潛在因素。
誤區二：孕期補鈣，多多益善。大多數孕婦孕期都補鈣，這多是一種盲目行為。超量補鈣，會增加腎結石和奶-鹼徵(是指因長期進食大量或鈣劑，並服用大量可吸收的鹼劑引起的高鈣血癥、鹼中毒及不同程度的腎功能損害等一組臨牀症候羣)的危險，還可能對其他因素誘發的癌症有促進作用。故正常孕婦應儘量從膳食中獲取鈣，缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。
誤區三：維生素補充要早，多點沒關係。孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階鍛，服用過量的維生素對胎兒危害非常大，維生素A在早期攝入過量有致畸作用，維生素C超大量可導致流產。所以，應從孕中期開始補充維生素製劑，提倡優先選擇食物補充。
誤區四：主食沒營養儘量少吃。主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、維持血糖。準媽媽和寶寶腦細胞的代謝和胎盤也都要靠消耗血糖來得到能量。主食吃得過少，易發生低血糖，產生對神經系統有毒性作用的酮體。
誤區五：女子專家説，體重增加沒關係，產後再減肥。這種想法非常錯誤，孕婦的體重是孕期判斷營養狀況的指標之一，孕婦吃得過多，熱量超標，營養失衡，導致媽媽肥胖，胎兒過大，易發生妊娠期糖尿病和胎兒過大，妊娠糖尿病可導致嚴重的母嬰合併症和併發症。
通過上文的介紹，想必大家已經認識了這些誤區，作為孕婦是非常的注意自己的飲食。但是作為營養的補充，大家應該做好預防，注意遠離這些錯誤的飲食營養，誤區避開了，孕婦的健康有了保證，腹中孩子的健康也有了保障。只有大家注意做好這些才能避免問題，希望大家在日常的生活中，積累的經驗和習慣都是正確的，這樣才能起到效果哦。
