很多孕婦懷孕之後會選擇繼續上班，但是懷孕之後人很容易睏倦，因此，一些女性就靠喝咖啡來提神，這樣做是非常危險的，因為孕婦喝咖啡可能很容易造成流產，那孕婦喝咖啡還有哪些風險？還是跟着本站的小編一起來看看吧。
孕婦喝咖啡不良影響
1、容易引起孕婦流產
咖啡中的咖啡因雖然可以幫助提神，但是咖啡因對於身體有一定影響，尤其是孕婦咖啡容易增加流產的概率，同時還容易引起早產，還容易導致寶寶身體過低的情況。
2、孕婦身體容易脱水
咖啡中的成分可以幫助利尿，引起孕婦喝咖啡的話，小便會更加多，而且總是有便意，這樣頻繁的小便容易導致身體脱水，不利於孕婦健康，尤其是夏季身體更容易脱水，這樣的話孕婦身體更加危險，也危害寶寶健康。
3、影響孕婦睡眠
咖啡可以幫助提神興奮的同時，也會影響身體代謝，加速身體心跳，更是加速身體代謝，這樣的話容易影響睡眠質量，容易引起失眠，而孕婦睡不好的話，對身體有一定的危害，同時影響寶寶發育。
4、導致鈣流失
孕婦孕期由於寶寶發育需要大量的鈣，因此要注意及時的補鈣，一旦鈣質不足容易影響寶寶發育，同時還容易導致孕婦腿抽筋，孕婦日常一旦喝咖啡的話，這會加速孕婦骨骼中的鈣不斷流失，因此不建議孕婦喝咖啡。
孕婦想要提神可以選擇其他方法，日常要注意及時的休息，保持充足的睡眠，同時日常要注意合理的飲食，可以選擇蔬菜汁，這些蔬菜汁可以幫助提供纖維素以及維生素，同時還幫助防治便祕，也可以選擇檸檬水可以幫助緩解孕吐，同時還幫助補充水分以及維生素C，幫助防治孕婦貧血。
以上就是關於孕婦喝咖啡的介紹，可以看出孕婦喝咖啡影響很大，尤其是容易引起流產，影響寶寶發育，更是導致身體缺鈣，因此孕期儘量少喝咖啡，孕婦要注意營養飲食，多吃蔬菜和水果，同時吃一些營養的食物，但是再好的食物都要適當的食用，孕期更是要注意健康的生活習慣，日常保持良好心態，注意適當的運動，更適於自身健康以及寶寶健康發育。
孕媽媽飯後要留意這些壞習慣
懷孕以後的女性，對自己的飲食生活習慣，一定要注意做好預防，多吃健康的食物可以幫助改善疾病。孕期的健康對孩子和自己都好，作為女性一定要多認識這些，對身體的保養，這樣才會有不錯的預防。生活中很多人都不在意飯後一些壞習慣，孕婦也是，具體是哪些呢？下面大家和小編一起認識下。
哪些飯後的壞習慣準媽媽經常犯
壞習慣一飯後馬上運動
就算不是劇烈運動，媽媽們也喜歡在飯後散散步，有利於消化，不過還是不建議媽媽們飯後就馬上運動。
首先飯後胃腸、肝臟、胰腺等消化器官正處於功能活動旺盛時期，大量血液集中到這些器官，而運動時四肢的需氧量增加，需向肌肉輸送大量的血液。因而飯後運動會使消化器官供血減少，致使不能順利地進行食物的消化、吸收。
其次，飯後一個時期，副交感神經緊張，胰腺分泌的胰島素增加，被吸收的糖合成糖元，作為能源貯存起來。這一時期如果運動，交感神經就會緊張起來，腎上腺的分泌就會增加，影響糖元的貯存。飯後運動時要求兩個體系一起興奮工作，造成兩個調節系統的紊亂，會破壞身體的正常工作節奏。
再者，飯後食物在胃內停滯，如果進行劇烈運動，胃由於動力作用引起擺動，這種刺激容易引起噁心、嘔吐、腹痛等;最後，從效果上來説，飯後訓練也是不適宜的。上述都説明飯後應休息一段時間再開始運動，大強度運動應在2小時後;中等運動在1小時後;輕運動也需休息半小時後進行。
壞習慣二飯後立刻洗澡
俗話説“飽了不理髮，餓了不洗澡”，飽餐後不宜立即洗澡：飽餐後立即洗澡，會影響消化功能。皮膚血管擴張，血流旺盛，消化道的血流量就相對減少，消化液分泌便減少，使消化功能低下。因此，飽餐後不宜立即洗澡。但空腹時也不宜洗澡，因易引起低血糖，發生休克。所以，飯後要先休息一個小時再洗澡比較好。
壞習慣三飯後立刻吃水果
對於孕媽媽來説，飯後食用很多水果是平常事，但是這種做法並不提倡。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1-2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀。久而久之，將導致消化功能紊亂。
如果想吃水果，可以在進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁，則可防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食慾。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內囤積的不良後果。
壞習慣四飯後立刻喝茶
飽飯一餐之後，覺得有些撐，孕媽媽是否就想來一杯茶促進消化，清洗口腔呢。媽媽們，不要這麼做哦。
飯後馬上喝茶，大量的水進入正在消化食物的胃中，就沖淡了胃分泌的消化液，從而影響了胃對食物的消化。另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯後喝茶，就會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，而影響蛋白質的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，如果飯後喝了用15克幹茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50%，長期如此，就要影響人的消化功能，甚至引起缺鐵性貧血。
同時，這很不利於脂肪肝的預防。吃葷的之後不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便祕，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。
壞習慣五飯後立刻飲水
一般而言，醫生絕不會建議飯後立刻喝水。喝下去的流體會或沖走所有的酶，或降低它們的作用。如果你覺得自己不想肥胖，就更不宜大吃大喝後立馬喝水，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
除此之外，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2-3小時後才飲水，而且是每間隔20-30分鐘飲上3-4小口。吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能喝一點兒，但是此後得一段時間不要再喝水。用完水果和蔬菜後得等半小時，用完澱粉類食品後得等1-2小時，而用完高蛋白食品後得等1.5-2小時。
飲用水、果汁和其他飲料最好是飯前15-40分鐘喝下，這是因為流體喝下去後10分鐘離開胃而進入小腸，到那裏後立刻被小腸粘膜吸收進入血液裏。
以上這些壞習慣，作為孕期的媽媽一定要注意，儘量的避免其中的危害，期間要保持營養的均衡，不適宜大補，保持愉快的心情，對產婦好。同時，希望大家能注意做好這些細節，避免孕期的健康問題。
