什麼時候斷奶？一般，小兒科醫生會建議媽媽們至少餵母乳1年，而世界衞生組織則建議媽媽們最好餵哺到2歲。可能你會覺得自己的奶水在第1年後營養會差了很多，但目前也有研究指出，母乳在寶寶第2年提供的抗體反而會增高。
添加輔食協助斷奶
專家建議，純母乳餵養的寶寶可在6個月後開始添加輔食。但添加輔食並不代表寶寶不再需要喝母乳，而是除了母乳外，寶寶還需要從其他食物中獲取完整的營養。在六個月之後，母乳仍是寶寶的主食，但輔食會逐漸地取代母乳，成為幼兒的主食，而一歲以後，也就是第二年，母乳大概能提供寶寶三分之一以上的熱量和營養。
讓寶寶逐漸斷奶的小方法
1、改變寶寶喝奶的習慣。寶寶會有習慣性的喝奶需求，這種喝奶的習慣可以先戒除。如，有的寶寶早上起牀習慣喝奶、中午必須喝完奶才睡覺，那麼媽媽可以改變自己，讓寶寶無法維持這些習慣。媽媽可以比寶寶更早起牀，讓寶寶無法直接在牀上喝奶；中午改成讓寶寶到公園去玩耍，玩累了就回家睡覺。總之就是儘量讓寶寶不要處在讓他想喝母乳的情境。
2、慢慢延長哺乳的間隔時間。如果寶寶習慣隔3個小時喝一次奶，媽媽可以慢慢延長到4個小時，或用其他食物來替代。這樣，可逐漸減少寶寶喝母奶的次數，而媽媽也會因為寶寶喝得少而減少奶水。
3、讓寶寶不容易喝到母乳。例如媽媽可穿上比較緊身的衣服，讓寶寶不容易隨意先掀開衣服喝母乳，或者在寶寶想要喝母乳時，由其它家人照看寶寶。
4、讓寶寶忙起來。有些寶寶在媽媽沒有辦法陪他玩，感到無聊時就會想要喝奶。如果媽媽們有這樣的情況，可以儘量放下手邊做的事，多陪寶寶玩，或者做其他有趣的事情，讓他忙起來，這樣寶寶就不會感到無聊而想喝奶。
5、睡前喝奶習慣可最後改變。對於晚上睡覺前習慣喝母乳再睡覺的寶寶來説，這個動作代表他和媽媽之間的親密，餵母乳也可以讓寶寶停止哭泣，具有安撫的效果，所以，這一餐可以放到最後再戒。
還有一種快速斷奶的方法，媽媽可以到醫選擇打針或吃藥，通常可以在一個禮拜內退奶。雖然理論上打退奶針或吃藥只會使媽媽退奶，但醫生説，也有案例發生過打退奶針後媽媽乳房比懷孕前小的情況。當然，最理想的斷奶方式還是逐步進行，我們不建議快速斷奶。
