女性生育後，在飲食上也是需要合理安排，對使得不會出現回奶的現象，女性剛生完寶寶後，如果有回奶的現象，對寶寶的成長的影響是很大的，在對這個問題上，也是需要進行了解的，那母乳不足怎麼辦呢，也是很多人不太清楚的，母體出現不足的話，也是要進行改善，使得問題得到解決。
不過女性有母乳不足的現象，也是有着一些原因，一般都是和女性體質有關係，所以在這個時候，女性要合理的安排一些膳食，那母乳不足怎麼辦呢？
母乳不足怎麼辦：
1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。
2、避免服藥。哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。
3、補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔當好，為太太選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，對太太乳汁的分泌能起催化作用。
4、保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。醫學實驗表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。因此，你有義務為太太創造良好的生活環境，並隨時關注其心理健康。
5、食療。在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。
通過以上介紹，對母乳不足怎麼辦呢，按照以上方法進行解決是最佳之選，這樣的解決方法，對女性身體各方面，都是沒有任何威脅，不過要注意的是，在選擇這些方法解決的時候，也是要看效果，如果效果不是很大，也是要在選擇其他方法。
