我們中國的傳統中醫認為感冒是由於感染風寒所導致的，不建議感冒期間食用水果。因為他們認為感冒後腸道功能比較虛弱，這時食用水果的話，會導致腹痛、腹瀉等症狀的出現。其實選擇一些比較温和的食物比如蘋果、香蕉等等，不僅可以緩解感冒的症狀，對於提高身體的免疫力也有很好的療效。
感冒咳嗽等病症，這種情況吃一些水果會對病情有所幫助，咳嗽嚴峻時連一些酸甜的水果，如蘋果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食還會助熱使炎症不易治癒。蕃茄可以治療咳嗽，而且祛痰的效果奇佳，假如有咳嗽的症狀及平日多痰或因感冒引起的多痰都可以試試這個方法。
另外選擇水果的時候應該注意冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱裏取出的牛奶最好加温後再喝。患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料，以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽難愈。
許多人認為橘子是止咳化痰的，於是讓患咳嗽的孩子多吃橘子。實際上，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而生熱生痰。常見咳嗽在進食魚腥類食品後咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的咳嗽時更應忌食上述食物。
另外還應該提醒大家注意的就是小孩子感冒咳嗽的時候就不要再給他補充營養了，因為這個時候補充營養，不僅營養不容易被人體吸收，而且還有可能導致體內虛火上升導致咳嗽難以治癒。可以給孩子多喝一些水，這樣可以稀釋痰液，痰液可以快速的排出體外，減少孩子的痛苦。
