不同的人擁有不同的體質，特別是小孩的體質永遠都是處於低的狀態，天氣的變化會時常引起小兒感冒發燒，咳嗽，流涕等症狀，看到自己孩子因感冒無精打采，食慾大減，做父母的是看在眼裏急在心裏啊，好的食物不僅可以增加孩子食慾更能幫助減少感冒的進一步擴展。
小孩的抵抗力很弱，如果脾胃虛，飲食不當，多食不易消化的食物，水谷精微不能轉變而變成痰，上儲與肺部就可以引起咳嗽，咳嗽會引起肺部的損傷，不得不引起重視。小孩在感冒咳嗽吃什麼飯好呢？
風寒犯肺咳嗽：表現為起病較急，咳嗽，痰白清稀，流清涕，鼻堵噴嚏，頭痛身痛，怕冷，身微熱。
宜食辛味温熱性的食品，如生薑、白葱、豆豉等。忌食生冷寒涼，包括1.各種冰制飲料;2.屬寒涼性質的瓜果像西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等;3.酸味、澀味的食物如醋、酸白菜、泡菜、白果、藕節及未成熟的柿子、海棠等。
風熱犯肺咳嗽：表現為流黃濁涕，咳嗽吐黃色稠粘痰，伴有發熱汗出，咽乾痛癢，口渴喜飲。
宜食辛涼清淡食品，以疏散風邪，清熱解毒止咳，如菊花、茶葉、甜梨、甜橙等。忌食包括：1.酸、澀食品。如醋、酸菜、檸檬、山楂及柿子、等果品;2.辛熱食物如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、等蔬菜及龍眼肉、大棗、杏等果品;3.肥甘厚味。
以上就是小兒感冒咳嗽應食用的及需要禁忌的一些食物，希望家長們認真對待，與此同時還要做好預防小兒感冒的措施，比如多飲水，積極鍛鍊身體，多吃水果蔬菜等，孩子的身體狀況關乎着家人的心，所以擁有健康身體很重要。
