兒童的視力正處於發展階段，這個時候如果不注意用眼，長時間不正確的讀書看電視的姿勢，對於眼睛的傷害是很大的，尤其是經常使用電腦，手機等的孩子來説，視力更加容易受到傷害。平時在飲食上可以多吃一些對視力發育有好處的食物，下面小編給介紹一些適合小兒在視力發育階段食用的食物。
1、含鈣食物
含鈣食物鈣是我們較為熟諳也頗為注意的一種礦物元素，但行家對它的理會還是會合在增進骨骼發育、防止兒童佝僂病等方面，其實吃什麼。很少將它與眼睛的發育干係起來，但是醫學專家們指出，鈣的缺少是造成視力發育不良乃至造成近視的緊張起因之一。近視眼吃什麼好。其迷信依據是：眼球宛若一個盛滿清水的塑料小囊，若是鈣元素缺少，小孩近視吃什麼好？。其 “液壓”就會忽高忽低，你知道健康。不能保持一般狀態，這種景遇就像一個正在亮着的燈泡，聽説吃什麼補眼。很方便被忽高忽低的電壓燒壞一樣。眼球若是缺少了鈣，可使發育異常而造成近視。看着近視眼吃什麼好。
含鈣食物有：其實遠視眼吃什麼好。牛奶、豆製品、魚蝦、植物骨等，吃什麼補眼。還要注意搭配植物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以擴充鈣的吸取與利用。
2、含鉻食物
含鉻食物鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其分泌壓保持均衡，事實上小孩近視吃什麼好？。否則可招致晶狀體鼓出變凸，以致眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專家的測算，近視。兒童每天約需鉻50-200微克。
含鉻食物有：穀物、肉類、乳酪及蛋黃等，吃什麼。應多給孩子安排。你看吃什麼補眼。
3、硬質食物
硬質食物常常給孩子吃些有必然硬度的食物，擴充咀辛苦頻次與力度，可促進小兒視力的發育。遠視眼吃什麼好。常吃不需咀辛苦之優柔食物的學生中， 學習遠視眼吃什麼好。視力差的人特別多；而常吃硬食者，事實上近視眼吃什麼好。視力差的人很少。這是由於咀辛苦可擴充面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調 節晶狀體的健壯能力，防止近視眼的爆發。對比一下近視眼。
通常來説，由於胡蘿蔔，紫甘藍，植物骨，豆類，水果等裏面還有大量的維生素a，以及各種對於視力發育比較好的營養素，因此，對於小兒長時間用眼，或者是視力不是很好的，明天可以適當的吃一些，來緩解眼睛的不適。
