如今寶寶缺鈣的現象是十分的普遍的，鈣對於寶寶的成長髮育有着必不可少的作用。因此不少家長都對寶寶如何補鈣這一問題頭疼不已，所以如果飲食不科學，寶寶很容易會缺鈣。飲食結構的不合理是導致寶寶缺鈣的主要原因。寶寶補鈣什麼時候吃最好
1一歲內寶寶以奶為主食，而奶類正是主要的鈣源，只餵奶粉的寶寶，可從全天攝入的總奶量中得之已涉攝入的鈣量，已滿足上述相應的鈣量就不必補鈣劑。不足量，缺多少補多少。
2吃母乳的寶寶，每天從母乳中可攝取200～300毫克的鈣元素，母乳中鈣磷比例適宜，容易被寶寶吸收利用，故一般不會有明顯缺鈣，但如果寶寶長得太快（每月身長長3～4公分）或長期腹瀉吸收利用不好，也需注意補鈣。
3市場上不同品牌的各種鈣劑繁多，家長選擇時最基本原則：○1.產品合格，有正規廠家和批准文號。○2.鈣劑標明瞭鈣元素的準確含量，以利於家長給寶寶喂服。○3.寶寶肯接受，吃的進，不影響吃奶和吃飯。
4鈣劑不宜放在食物中餵食，因為很多食物中含有植酸，它會影響鈣在腸道中的吸收，並且，當脂肪過多時還會形成皂鈣，會導致鈣吸收量進一步下降。鈣劑不可加在奶中喂服，會影響鈣的吸收，需單獨沖服，因大部分兒童鈣過甜，可分多次稀釋後再喂寶寶。
通過以上對寶寶補鈣什麼時候吃最好的簡單介紹，相信大家都應該有所清楚了吧。在日常生活中，有很多家常菜式都可以達到補鈣的效果，而且都適合寶寶吃，嬰兒補鈣也是需要有一定時間上的講究，補充了鈣質但卻沒吸收也是白費！在恰當時候補充鈣質能有效幫助吸收。
