有些小孩吃飯吃的少，厭食，睡的也不好，體格偏瘦，抵抗力差，還特別容易感冒，動不動就得病，身體虛弱，這時候家長要注意了這可能出現了氣血不足的情況。小孩氣血不足還會表現在頭髮容易脱落、精神狀態差，特別容易疲勞，經常頭暈，活動一下就氣喘吁吁，指甲容易斷，面色蒼白或泛黃，嘴脣發白，怕冷手腳總是冰涼的，有這些症狀建議找醫生檢查一下，否則身體健康受到極大影響。
1、看皮膚
健康的孩子皮膚應該是淡淡的粉色，富有彈性、光澤，這是氣血充足的表現；如果孩子臉色發暗、發青、發黃、發白，則代表孩子身體內寒濕重，胃腸功能差，消化不良，貧血等。
2、看頭髮
健康的孩子頭髮烏黑、濃密、柔順；頭髮稀少、發黃、豎着的、不服帖，則説明孩子氣血不足或營養失衡。
3、看耳朵
耳朵形狀完美、圓潤，摸上去肉多骨少、柔軟的，代表孩子先天腎氣足，而耳朵的形態看上去不太漂亮、骨多肉少、較硬的孩子則先天不足，説明在整個懷孕期間母親身體內氣血兩虧、寒濕重，已經影響到了孩子的健康。
小孩氣血不足多伴貧血，營養不良等情況，因此建議在飲食上營養要多元化，補充含鐵較多的食物，如豬血、瘦肉、奶製品、豆類和新鮮蔬菜瓜果等，防止貧血，促進鐵質吸收，還可使用補氣的中藥材煮粥煲湯喝。同時養成良好的飲食習慣，有規律有節制定時進食，緩解氣血不足的症狀。
