相信做為父母來説，每次看着孩子揹着那麼沉重的書包去上學的時候就會非常擔心，孩子肩膀承受這麼重的壓力，再加上平時學習的時候不能保持正確的坐姿，長期以往下去很容易會導致出現駝背的現象，那麼在生活中要怎麼樣才能預防孩子駝背呢？這也是很多家長想要了解的問題，一起了解下。
①注意端正孩子身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐下時候脊柱要挺直。看書寫字的時候不過分低頭，更不要趴在桌上學習。人們所説的要“站如鬆，坐如鐘”是有一定道理的。
②正在發育的青少年要睡可以有效支撐脊椎的牀墊，可以給孩子睡那種硬板的牀墊，以使脊柱在睡眠時保持平直，不要睡那種偏軟的牀墊。
③加強孩子的體育鍛煉。讓孩子認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。可視具體情況來進行選擇。
以上就是怎樣預防孩子出現駝背的幾個方法，除了要孩子自己注意之外還要家長起到一個監督的作用，平時在孩子學習的時候雖然説盡量不去打擾，但是如果孩子出現了不對的坐姿時還是需要提醒，不要過於拘限孩子的運動，讓孩子儘可能的通過運動來舒展自己的身體。
