對於女孩子來説，如果擁有高挑的身材，會使得自己更自信，所以很多身材不夠高的女性，為了自己能身材更高挑，就想盡快的瞭解一下，女孩長高的最佳年齡和治療方法，為了你能瞭解的更詳細，為了能儘快擁有高挑的好身材，就來看看下面介紹吧。
女孩長高的最佳年齡
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢？研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峯為女童12歲左右。90%以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間。
女孩長高的最佳年齡：女孩性發育的重要特徵是月經初潮。初潮年齡差別很大，一般在10-16歲之間。既往人們多認為，女孩子月經初潮後，個子就不會再長很多了，其實不然，初潮後身高仍有1-3年的緩慢增長，增加幅度因來潮年齡早晚而異。據國內某些專家大量觀察證實，女生自月經初潮至發育基本結束，這期間，多者身高可長8-10釐米，少者僅1-2釐米。其中之關鍵在於身體管狀骨的發育程度。
女生長高可以採納的治療方法如下：
一、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
二、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
(1)行走長高方法：大幅度擺臂，有力地向前走。
(2)跑步長高法：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動;然後快速跳25-50米。重複4-6次，每次之間稍事休息。
(3)伸拉長高方法：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6-8次，中間稍事休息。
(4)垂吊長高法：雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10~15次。女孩每天可做2~5次。
(5)跳躍長高方法：雙腳跳躍用手摸樹枝、籃球架、天花板等。
運動是一種增高的有效方法，運動通過對身體機能的調節使肌肉喝關節達到有效的拉昇和生長，使起起到一定的增高效果。
三、藥物。需要到專業的醫院進行檢查，在專業的醫師的指導下，合理用藥，科學長高！
四、平時坐、站、走、卧姿勢要正確得當 青少年朋友平時要做到站有站樣，坐有坐樣。不要養成低頭彎腰走路、趴在桌子上看書寫字等不良習慣。
五、心情舒暢，精神愉快，生活中，不要為一些生活瑣事煩惱不已，平時要保持良好的心裏狀態。睡眠要充足 只有睡得好，睡得科學規律，身體器官才能得到充分的休息，有助於身體機能的，恢復，有利於人體增高。當然，少量飲酒對成年人的健康有一定的好處，但對正在發育的青少年來説，即使飲用很少量的酒，也會影響到骨骼正常生長。
女孩長高的最佳年齡和治療方法，以上就做了具體的介紹，一般女孩最佳長高的年齡，都是在14到16歲之間，所以對於很多這個年齡段，還沒有長高身體的女性，就想了解一下治療的方法，為了你能儘快的瞭解，就來看看介紹，相信通過以上的介紹，你通過介紹的治療方法，就能儘快的讓自己增高。
