寶寶缺鋅鐵鈣怎麼辦呢

寶寶吃飯的時候發現他只吃米飯不吃菜，這真的是頭疼的問題，帶寶寶去檢查，竟然缺鋅缺鈣，那麼寶寶缺鋅鐵鈣怎麼辦呢？寶寶夜間睡覺也經常不安穩，經常醒來哭鬧，平時睡覺也愛出汗，而且經常愛動，沒有安靜的時候。這樣的症狀正是寶寶缺鋅鐵鈣的表現，之前也給他補充過鋅鈣口服液，但是他不配合，就是哭鬧真的是很麻煩的。我想給他進行食補，可是不太清楚食補方法。

寶寶缺鋅鐵鈣怎麼辦呢？

日常生活中最好的補鋅辦法是通過食物補鋅。其具體方法：首先，提倡母乳餵養。其次，多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習慣。膳食要多樣化，少吃精製食品，如精白米、精面等。

1、巧克力和草莓牛奶。如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。

2、酸奶。有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯子裏的酸奶，也有包裝在軟管裏可以吸吮的酸奶;這裏面總有一種是你的孩子會喜歡的。

3、奶酪。所有種類的奶酪都富含鈣質，選擇那些含2% 脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。

4、鬆軟乾酪。可以單獨吃也可以混在孩子最喜歡的水果中一起吃。

5、含鈣橙汁。8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。

6、椰菜和深綠色有葉蔬菜。試一下不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調味。

7、豆奶。不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認是不是加鈣的產品。現在市面上出售的豆奶一般都加鈣， 其鈣的含量同普通牛奶的鈣質含量相同。

以上內容我們瞭解到寶寶缺鋅鐵鈣怎麼辦，原來可以有很多食物可以給寶寶補充鋅鈣物質。孩子哭鬧都是有原因的，所以家長們一定要注意孩子的行為舉止，不要耽誤孩子身體健康成長。到了一定的階段，就可以帶寶寶檢查微量元素，然後可以根據孩子具體情況補充。