寶寶的健康成長是每個家長的心願，許多的寶寶在成長的過程中都會出現許多的問題！其中缺鈣是最為嚴重的，細心的媽媽看着寶寶在自己的呵護下茁壯成長欣喜不已，卻依然在寶寶的補鈣問題上一臉愁容。那麼，寶寶嚴重缺鈣怎麼辦呢？寶寶缺鈣的危害有哪些？下面就為大家介紹一下寶寶補鈣食譜！手巧的媽媽們學起來哦！
目錄
1、寶寶缺鈣的症狀 2、寶寶缺鈣的危害
3、寶寶怎麼補鈣 4、寶寶補鈣食譜
5、寶寶補鈣的好處 6、寶寶補鈣的重要性
7、寶寶補鈣誤區 8、寶寶補鈣注意事項
寶寶缺鈣的症狀
大多數的爸爸媽媽都有給寶寶補鈣的意識，但是爸爸媽媽們，你們知道寶寶有怎麼樣的症狀才是缺鈣嗎？寶寶什麼時候才需要補鈣呢？如果寶寶出現以下這些表現，爸爸媽媽一定要注意了喲！
症狀一：煩躁不安
缺鈣的寶寶一般精神比較容易煩躁，會表現的沒有其他寶寶活潑，而且還會不明原因的哭泣，亂髮脾氣。
症狀二：夜驚
缺鈣的寶寶在晚上的時候會哭鬧不止，不容易入睡，即使睡着了也會表現的極不安穩，翻來覆去。還會不明原因的突然驚醒，驚醒後哭鬧不可入睡。
症狀三：盜汗
寶寶睡覺出汗多的原因有兩種，一為生理性出汗，一為病理性出汗。如果寶寶剛剛睡下後，頭部特別是後腦出汗明顯，而且與温度和運動無關的話，是為盜汗。盜汗是缺鈣的典型症狀之一。尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。
症狀四：出牙晚
1歲以後的寶寶表現為出牙晚，有的寶寶1歲半時仍未出牙，前囱門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。
症狀五：身體反應
缺鈣的寶寶還會出現前額高突，形成方顱，或珠肋串珠、外翻，或雞胸的現象。如果缺鈣嚴重的時，1歲以後小兒學走路，如果缺鈣，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，有的表現為"X"形腿，有的表現為"O"形腿，並且容易發生骨折。
症狀六：厭食偏食
厭食、偏食也有可能是缺鈣。因為人體鈣元素攝入不足，易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降。
症狀七：生長遲緩，學步晚，骨關節畸形
缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路，或者會由於骨質軟，表現為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，鬆軟無力，腿骨疼痛。
症狀八：串珠肋肋軟骨增生
新生兒缺鈣，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，讓新生兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。
症狀九：精神不好
寶寶缺鈣還會表現為精神狀態不好、食慾不振、對周圍環境不感興趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。
症狀十：出汗多
與氣候無關，即使天氣不熱，穿衣不多，不該出汗時也出汗。
寶寶補鈣怎麼辦
因此，應在醫生的指導下，在3歲以下、青春期進行及時監測，只有在缺鈣的情況下，才進行合理適當的補充，這樣才能促進孩子的生長髮育。另外，多參加户外活動，多吃含鈣、磷多的食物，例如肝類、蝦皮、木耳、海帶等，都是不錯的預防缺鈣的方法。
1、多吃奶製品
最常見的就是牛奶，牛奶是鈣的最好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足孩子對鈣的需求。另外，酸奶也是鈣的良好來源，口味也更符合2歲寶寶的胃口。奶酪則是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣也很容易吸收，適合嬰幼兒食用。
2、橙子
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁所含的鈣(300毫克)相當於一杯牛奶中鈣的含量。
3、豆類食品
豆類的營養價值也非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。為避免蛋白過敏，一歲以下的寶寶最好不要喝豆漿，但是兩歲的寶寶就能放心飲用了。
4、海帶
海帶中不但富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成，還含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。
5、蝦皮
蝦皮有“鈣庫”之稱，含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富。媽媽們可以多用蝦皮給寶寶做些輔食，補鈣效果槓槓的！
寶寶缺鈣的危害
1.先天性佝僂病
表現為，新生兒囟門增大，前後囟相通，並常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的媽媽常在孕期有腰痠背疼，小腿抽筋，手足發麻等低鈣血癥症狀。
2.濕疹
它的發病原因有許多種説法，但近年來研究認為，血管低鈣性痙攣、局部供血不足會引起皮疹、皮膚粗糙、皮屑多。鈣有抗炎和降低血管通透性作用，鈣劑的補充在治療濕疹方面具有其他藥物達不到的功能。
3.喉喘鳴
是指新生兒或2—3個月的寶寶呼吸時發出呼嚕呼嚕的喘鳴聲。它是由於缺鈣引起喉軟骨軟化所致。如果媽媽及時補鈣，就能減少這一病症的發生。
4.夜啼
寶寶老在夜間啼哭，檢查又沒有其他疾病，其實，這是因為寶寶缺鈣，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的症狀就會得到有效控制。
5.夜驚
由於半歲以前寶寶的大腦神經系統發育不成熟，控制能力較差，導致睡覺時易出現夜驚現象，這也是由缺鈣引起。鈣量充足的寶寶很少發生這種現象。
6.睡覺時易抽筋
寶寶在睡覺時，經常不由自主地抽動一下，通常認為這是寶寶在夢裏被嚇着了，或者是因為長身體，其實這是一種抽筋，也是由缺鈣引起。
7.功能性腹痛
寶寶腹痛原因很多，最常見的是功能性腹痛。最近研究發現，功能性腹痛主要是由缺鈣引起，缺鈣導致神經興奮性增加，發生腸痙攣而導致腹痛。補鈣則能治療這種腹痛。
8.出牙晚
正常的寶寶4—6個月就能長出新牙，而缺鈣的寶寶到了一歲甚至兩歲都不見新牙，或者長牙的次序混亂，牙齒的釉質粗糙。媽媽如果能在孕期和哺乳期補好鈣，能減少類似症狀。
9.影響大腦發育
孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對於新生兒智力發育與神經系統十分重要，補鈣能增強胎兒將來的智力發育。
寶寶怎麼補鈣
孩子缺鈣，着急的父母驚慌失措，隨大流跟着廣告選擇補鈣製劑，但是盲目補鈣可能會出現過量補鈣、重複補鈣、大量服用維生素D等錯誤做法，最終反倒影響寶寶胃口。那麼，該如何正確地給孩子補鈣呢？
1.在醫生指導下，藥物補鈣
家長需在專業醫生的指導下給孩子使用這些藥物。教授提醒，使用補鈣藥物的同時，不要忘記了補充維生素D。
鈣質需要維生素D，才能被小腸吸收，經由血液運送到孩子的骨骼肌肉、大腦神經。所以，可同時服用魚肝油丸輔助補鈣(魚肝油主要補充維生素D和維生素A，以促進生長，塑造良好的骨、齒，並預防軟骨病)。
2.最佳調養方法：曬太陽
注意在對孩子進行藥物補鈣同時，讓孩子多曬太陽，有助於增強效果。好多孩子都是因為缺乏曬太陽而缺鈣。
“現在孩子白天在幼兒園或學校裏，絕大多數的時間都關在教室裏，部分學校户外用地缺乏，即使來到外面的操場上，城市高樓林立，能有幾絲陽光惠及到咱們的孩子呢？我認為曬太陽對現代人來講，簡直就是一種奢侈的享受。”成教授談到，類似在温和的陽光下踩自行車，或坐在有陽光的院子裏發呆，都是一種通過“曬太陽”而進行的養生。缺鈣的孩子最佳的健康調養方法就是曬太陽。他戲稱：“等你們把孩子曬成‘奧巴馬’，就不用擔心他們缺鈣了。”
3.食療補鈣，多吃魚蝦、喝牛奶
兒童時，隨着骨骼的生長，需鈣量也相應要增加。一般1～10歲的孩子，每人每日需要1克的鈣;10～15歲需要1.2～1.5克。據統計，男孩在15～16歲，女孩在13～15歲時體內鈣的增加數量最高。
大量的研究工作表明，給兒童、青少年補鈣可以提高其骨密度，從而延緩其發生骨質丟失的速度。補鈣最簡單的就是多吃含鈣質較豐富的食物，比如魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等。其中，奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源。
同時，豆類和種子食物也能提供豐富的鈣質，像黃豆、芝麻、蓮子、棗、葡萄乾、鬆籽、葵花籽、開心果等都是很好的補鈣食物。豆類是我國的傳統食品，含大量的優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等。
4.脾胃調養不好，吃什麼都沒用
需要注意的是，有的家長給孩子吃了很多補品或補藥。結果孩子還是體弱多病，反覆呼吸道感染，經常感冒發熱、鼻炎、爛牙、盜汗、消瘦，家長們為此非常煩惱。
如果脾胃的健康調養工作做不到位，腸道對營養物質(包括鈣離子)的吸收就很少，那麼，即使趕頭牛到孩子的肚子裏，也同樣會被當做便便排出，孩子還是胖不起來。這就是兒童健康調養工作的重要性。
兒童健康調養包括“心、肝、脾、肺、腎”五臟的調養，人體“陰陽、氣血、寒熱、虛實”八綱的調養，人體保健特區的調養等。
以兒童補鈣來説，首先要把脾胃調理好，可用太子參、蟲草花等調理。
寶寶補鈣食譜
牛奶蛋黃粥
原料：大米10克，牛奶50克，蛋黃1/4個，蜂蜜少許。
製作
將大米淘洗乾淨，加入適量水，上火煮開，開鍋後改文火煮30分鐘;蛋黃用小勺背面研碎備用。
出鍋前把牛奶和蛋黃加入粥內，再煮片刻出鍋，加入少許蜂蜜即可。
特點：此食譜適合於4個月剛開始添加輔食的寶寶食用。
雞肉面片
原料：加工研碎的雞肉末50~100克，薄面片適量，捲心菜葉末、蝦皮湯、紫菜、香油適量。
製作
把研碎的雞肉末、蝦皮湯上火煮熟，開鍋後放入面片、捲心菜末、紫菜，待煮開後稍加一點香油，即可出鍋食用。
特點：此食譜適合於10~11個月寶寶食用。
蝦皮炒菠菜
原料：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、鹽適量。
製作
將菠菜擇洗乾淨，切成3釐米長的段;幹蝦皮用温水稍泡，洗淨。
將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後放入葱花及蝦皮略煸炒。
將菠菜放入，一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
特點：此食譜含鈣336.3毫克，適合於1~3歲的寶寶食用。
絲瓜蝦皮豬肝湯
蝦皮中含鈣豐富，每百克中含量高達2000毫克;豬肝含豐富的維生素D，可促進鈣的吸收;絲瓜性涼有通絡作用。合用可起到通絡行血、補鈣強骨之功效。
原料：絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，葱花、薑絲各適量，食油少許。
製作
將絲瓜去外稜，洗淨，剝兩半，切成段，再去瓜瓤;豬肝洗淨切片;蝦皮用水浸泡。
起油鍋，入薑絲、葱花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3~5分鐘即成。
特點：味道鮮美，嬰幼兒愛吃。對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用，可防治佝僂病，並有利牙齒髮育。
胡蘿蔔排骨湯
胡蘿蔔除含維生素A外，還含有一定的糖、蛋白質等營養素，可促進血紅蛋白的生成，故有補血作用;排骨益精髓、強骨。此湯有潤燥滋陰，養筋強骨之功效。
原料：胡蘿蔔、豬排骨各250~300克，生薑2片，料酒、鹽、葱、味精各適量。
製作
將胡蘿蔔、豬排骨洗淨，切成塊。
將鍋置中火上，加水適量。放入胡蘿蔔塊、排骨塊，燉約2小時。
將出鍋時，調入料酒、鹽、姜、葱，再煮20分鐘即成。
可因寶寶的喜好添加其他作料，如加入米醋，湯中鈣質更易被吸收。
特點：豬骨肉香，胡蘿蔔爛，吃肉喝湯均鮮香適口。對行動遲緩的寶寶、筋骨發育欠佳的寶寶都有療效。
清燉二骨湯
材料：豬骨500克，烏骨魚250克。
做法：豬骨，烏魚骨洗淨，砸碎，加清水適量燉至湯呈白色粘稠。加鹽少許，棄渣飲湯。
注意：在熬煮過程中，從骨頭中熬出的鈣質其實是相當有限的，但若在湯中加點醋效果會更好。因為醋中的分子可以讓骨頭包裹的鈣質更容易釋放出來，更能達到強固筋骨的效果。這道菜可以經常食用，每日1～2次，對小兒軟骨病，出齒不齊，發育緩慢，頭顱畸形等有效。
鵪鶉蛋奶
材料：鵪鶉蛋2個，牛奶適量。
做法：鵪鶉蛋去殼，加入適量煮沸的牛奶;煮至蛋剛熟時離火，加入適量白糖調味。
注意：該餐補鈣健腦，適合6個月以上的嬰兒食用。
翡翠豬肝麪
材料：豬肝30克，細龍鬚麪50克，菠菜20克，雞蛋1個。
做法：熟豬肝切成細末，菠菜摘洗乾淨後用開水焯一下，瀝乾水切成細末。龍鬚麪折成短段，備用。在鍋內加入適量水煮沸後，放入掛麪段，醬油，精鹽及雞湯或骨湯。待掛麪軟爛後，淋入打散的雞蛋，放入豬肝末，菠菜末，最後滴入香油拌勻即可。
注意：該餐富含鈣，磷，鋅及多種維生素，蛋白質，可壯骨健腦。
魚鬆粥
材料：大米50克，魚肉鬆，菠菜各25克。
做法：將大米淘洗乾淨，放入鍋內，倒入清水用旺火煮開，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛，熬粘)。將菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆，精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。
注意：此粥富含優質蛋白質，碳水化合物及鈣，磷，鐵和維生素等，是補充蛋白質和鈣質的良好來源。
海帶豆腐
材料：豆腐40克，海帶3克，紅蘿蔔20克。
做法：豆腐切小丁，紅蘿蔔切成細末，備用。將豆腐，紅蘿蔔和海帶一同加入滾水中。煮熟後加入少許鹽，勾芡，撒上少許芝麻即成。
注意：豆腐，海帶，芝麻的含鈣量都很豐富，可幫助寶寶的骨骼發育。
鮮蝦肉泥
材料：鮮蝦肉50克。
做法：蝦肉洗淨，剁碎，放入碗內上籠蒸熟，加入適量精鹽和香油拌勻即可。
注意：該餐適宜7個月以上的孩子食用，每日1～2次，每次20～25克。
寶寶補鈣的好處
孩子補鈣，一定要慎重，很多家長因為害怕孩子患佝僂病出現“五遲症”(前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲)，自孩子出生就開始補鈣，從而使孩子出現腹瀉、消化吸收不良的情況，嚴重時導致小兒營養不良的發生。另外，過多攝入鈣質，可使骨質過度鈣化，機體骨骼過早成熟，引起小兒長不高、個矮。
老百姓説的“缺鈣”在現代醫學上稱為“維生素D缺乏性佝僂病”，預防小兒缺鈣的措施是早期添加生理需求量的維生素D。維生素D的來源有兩條途徑，一是通過日光中的紫外線照射皮膚轉化而來，另一條途徑是通過攝入食物獲得。
引起小兒佝僂病的原因有以下幾個方面
1.小兒生長髮育過快。
2.所需維生素D不足。
3.食物中鈣攝入不足。
4.鈣吸收不足。
5.疾病影響。
6.胃腸道功能障礙。
補鈣要根據孩子的具體情況和母親孕期的情況而定。如果母親在孕期有腿抽筋、營養素攝入不全面的情況，或小兒是人工餵養、出生後有營養不良的情況，在孩子兩個月時就需要補鈣，同時要補充適量的維生素D。
如果孩子生長髮育良好，沒有以上列舉的引起缺鈣的因素，則不要急着補鈣。
預防缺鈣要從孕期做起，孕母要多吃牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品。母乳中含有較多的易於吸收的維生素D、鈣和磷，所以儘量鼓勵母乳餵養。
正常小兒出生後要加強日光照射，如果是夏季，滿一月後即可開始户外活動，每天1—2次，每次由10分鐘逐漸增加至1小時;即使在冬季，只要沒有風，早晨9點鐘以後也可到室外曬太陽。如果在室內曬太陽，一定要把窗子打開，讓陽光直射在孩子的身上，因為玻璃可以阻擋住紫外線的穿透。
可適當地正確補充適量的維生素D，如每日滴服魚肝油，也可在冬季肌注維生素D針劑。隨着小兒漸大，飲食要注意多樣化，糾正偏食的壞習慣，多吃一些含鈣及維生素全面的食物，如蝦皮、黑木耳、排骨、牛奶、動物肝臟等。
給寶寶補鈣很有必要
1、1%的鈣分佈在血液、細胞間液及軟組織中。保持血鈣的濃度對維持人體正常的生命活動有着致關重要的作用。人體有一套機制來維持血鈣的濃度。血鈣的來源有兩個：通過消化道吸收的鈣以及骨骼中鈣的(骨骼是人體鈣的大倉庫，當攝入鈣不足事，則動用倉庫應急)這一切通過甲狀旁腺分泌升血鈣素和降血鈣素來加以調節。
2、缺鈣會降低軟組織的彈性和韌性。皮膚缺彈性顯得鬆垮，衰老;眼睛晶狀體缺彈性，易近視、老花;血管缺彈性易硬化。
3、降低神經細胞的興奮性，所以説鈣是一種天然的鎮靜劑。缺鈣會導致神經性偏頭痛(佔女性的10%--20%)、煩躁不安、失眠。對嬰兒會引起夜驚、夜啼、盜汗。缺鈣還會誘發兒童的多動症。
4、強化神經系統的傳導功能。比如説你的手碰到一杯水，特別熱，很快就放下，這中間就有一個神經系統的運作過程：感受器(皮膚)—傳人神經—中樞神經—傳出神經—效應器(肌肉)。其中感受和衝動怎樣傳遞給神經細胞，神經細胞又怎樣傳出去？
這中間有一種物質叫做神經遞質。鈣有助於神經遞質的產生和釋放。
寶寶補鈣的重要性
鈣被稱為“生命基石”，是促進寶寶骨骼和智力發育的營養元素，它在寶寶的生長髮育過程中起着至關重要的作用，但孩子也最容易缺乏， 6個月—6歲是孩子生長髮育的關鍵時期，同時也是孩子機體最脆弱，最容易受外邪侵襲的階段。在此期間，家長不僅應注意給孩子調理脾胃機能，還應合理補充孩子成長所需的鈣和其他營養素，以幫助孩子健康成長。
中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副所長馬冠生説，衞生部印發的《母嬰健康素養》二十六條提示，正常足月新生兒出生後6個月內一般不用額外補充鈣劑。一般來説，0-6個月母乳餵養的健康足月嬰兒，鈣的吸收基本可滿足小兒發育的需求。在寶寶有足夠的鈣元素攝取的情況下。六個月之內開始補鈣是錯誤而又危險的，配方奶粉每100毫升含鈣可高達50毫克，因此6個月前喝配方奶粉的嬰兒也不需要再補鈣。寶寶六個月以前腎臟比較嬌嫩，過量的營養會加重寶寶的腎臟負擔，不當的補鈣易造成腎結石。
不同的年齡段，世界衞生組織有不同的鈣的推薦攝入量，初生0-5個月的寶寶，每日鈣需求量為300毫克。
7-12個月的寶寶，每日鈣需求量約為400-600毫克。這個階段的嬰兒已經開始添加的輔食，可以從輔食中攝入了一部分鈣。但此階段嬰兒生長髮育迅速，對鈣的需要量也增加了，故需要適當補充鈣劑。為了滿足寶寶每日鈣的攝入量，每天需額外補充鈣100毫克。
1-3歲的寶寶，每日鈣需求量約為600-800毫克。這個階段的幼兒乳牙萌出，至2歲半出齊，飲食也漸由奶類逐漸過度到以穀類為主。雖然一般食物都可以攝入一定量鈣，不過奶製品包括酸奶、奶油等還是唯一可靠的鈣質來源。因此，每天最好還是繼續喝牛奶400毫升左右，同時注意安排奶製品、豆製品、小蝦皮、魚類等富鈣食物。此外，為了滿足每日鈣攝取足量，建議每天額外補鈣100-200毫克，即每日可食用二粒紐瑞滋乳鈣+亞麻油軟膠囊。
4-6歲的兒童，每日鈣需求量約800-1200毫克。除了食物中的攝取外，每日最好補鈣劑400毫克，建議每日兩次，每次食用兩粒紐瑞滋乳鈣+亞麻油軟膠囊。
研究表明，神經細胞代謝及神經肌肉活動均與鈣有着密切的聯繫。在神經細胞代謝過程中，肌體能量和蛋白質等代謝所需的多種酶和激素均需要在鈣離子的激活下才有生物活性，因此鈣離子對大腦和整個肌體代謝起到重要的調節作用。補充足夠的鈣會增強神經組織的傳導能力和收縮性，孩子學習時能精神高度集中提高效率，休息和睡眠時能徹底放鬆，保持旺盛的精力和良好的情緒。由此可見，要使孩子有聰明的頭腦，首先要使大腦發育具有足夠的營養，鈣是其中的重要營養素之一。
寶寶6個月後，隨着活動量和食量的增加，骨骼發育更快，對鈣的需求量也日益增長。所以，為了小兒的正常發育在6個月以後應適當補鈣。紐瑞滋乳鈣天然易吸收，不刺激寶寶腸胃，補鈣安全有效，是寶寶骨骼生長、智力發育的強大助力。
不少媽媽反映，寶寶吃一般的鈣製品就像吃藥一樣，需要媽媽監督甚至強迫才會吃，寶寶不愛吃，這容易影響到鈣元素的攝取量。因此，一款優秀的補鈣產品，在保證高質的前提下，還要考慮寶寶的喜惡，要迎合寶寶的興趣愛好，才能讓寶寶快樂補鈣。
口味豐富
3歲以上的兒童自主意識越來越強，有着特定的生理特點，在攝食的口味上也有明顯的喜惡。這個年齡階段的兒童多數愛吃甜食，對水果口味的食物表現出較大的興趣。為三歲以上的寶寶補鈣，除了要保證鈣源的高質，還要兼顧鈣的口味，讓寶寶愛上補鈣才能保證鈣的攝入量。多口味的鈣製劑迎合了寶寶的興趣，實現了讓寶寶快樂補鈣。
造型獨特
對於3歲以上的兒童，要想讓寶寶樂意接受補鈣，除了在口味上要迎合寶寶的興趣以外，獨特的造型也能吸引寶寶的眼球。這個年齡段的兒童有着特定的生理特點，興趣越來越鮮明，尤其對一些可愛卡通形象表現出極大的興趣，而對不喜歡的事物則會抗拒。
有利牙齒
這個年齡段的寶寶乳牙基本全出，接下來要經歷換牙，鈣是牙齒的重要組成成分，因此鈣質的補充對寶寶牙齒的健康很重要。這時給寶寶補鈣建議選擇有一定硬度的鈣片，因為咀嚼有利於寶寶牙齒的生長。
嬰兒冬季補鈣5大攻略
嬰兒補鈣是一個常常談到的話題。嬰兒補鈣的方法眾多，怎麼為嬰兒補鈣最合理？為什麼説秋冬季節寶寶對鈣的需求會更迫切？
隨着氣温下降，機體對鈣的吸收和利用率都在提高，此時補鈣可謂事半功倍。冬天日照時間較夏季明顯縮短，孩子户外活動的時間大幅減少。曬太陽少了，易引起維生素D缺乏，影響骨骼生長。
一般來講，5個月內的嬰兒，每日鈣攝入量應該在300毫克;6個月—1歲者，每日鈣攝入量為600毫克;4—10歲兒童的鈣攝入量為800毫克。應該從增加户外活動、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達標。”
專家建議，在沒風的天氣，早晨9點後，不妨多帶孩子到户外曬曬太陽，每天0.5—1小時即可。由於陽光中的紫外線大多不能穿透玻璃，所以隔着窗曬太陽影響效果。曬的時候，要儘量多露出皮膚，增加維生素D的合成。
1、科學喝奶滿足對鈣需求
對於嬰兒期的寶寶來説，奶類是他們的主要食物。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天母乳餵養或喂配方奶600-800毫升，就可滿足身體對鈣的需要。
2、從5個月開始補充鈣劑
4-6個月的寶寶開始添加輔食，隨着輔食量的增加奶量逐漸減少，而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。
3、1歲開始寶寶飲食過度到以穀類為主
1-3歲時，寶寶對鈣的攝取量每天增至600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以穀類為主的。調查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。
4、按月齡補充VD
早產兒及雙胞胎應在出生後1-2周開始補充VD，正常足月兒應在出生後2-4周開始補充。6個月以下嬰兒每天補充400國際單位，6個月以上嬰兒每天補充400-600國際單位。補充VD和鈣劑應持續到2歲至2歲半。幼兒在2歲半後户外活動增加，飲食種類逐漸多樣化，這時就不需要補充VD和鈣劑了。
5、多曬太陽是嬰幼兒補鈣的重要途徑
引起寶寶缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之嬰幼兒食譜單調，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽可促使皮膚中的一種物質轉化為VD，這種補充途徑最安全，不會發生VD中毒。
提示：最後要注意，嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期，過多過重的口味會影響寶寶的味蕾發育，導致偏食挑食。因此，給寶寶選鈣，應結合其蕾發育特點，不要選口味太酸太甜的鈣劑，天然無味或者近似母乳的淡奶味的鈣劑最佳。
寶寶補鈣誤區
寶寶的身體各個部位都在生長髮育，所以對營養和鈣的補充是至關重要的。那怎樣才能更好的給寶寶補充鈣質呢？大家平時給寶寶補鈣有什麼誤區嗎？
1、補鈣不是多喂鈣片，並且不能混在奶中吃
服鈣片時應適量口服魚肝油等維生素D製劑，或者讓孩子多曬太陽，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會缺鈣。混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是，在餵奶後1~2小時再給孩子喂鈣片。
2、沒必要非買鈣保健品，而且未必人人都需要補鈣
兒童補鈣一般都是以食補為主，所以沒有必要買鈣保健品，而且，我國居民攝鈣量地區差異很大，並非人人缺鈣。
3、補鈣對骨癒合沒多大幫助，而且鈣劑不是含維D越多越好
通常情況下，骨折的小兒體內並不缺鈣，因此無需補鈣。由於骨折的小兒活動減少，腎小管對鈣的重吸收增加，骨骼對鈣的利用反而會受到抑制。中消協提醒消費者，慎服大量添加維生素D的補鈣劑，服用過量會產生積藴中毒現象。
4、補兒別忘了補母
準媽媽膳食中鈣的含量不足，不僅母親會發生小腿麻木、抽筋等症狀，新生寶寶還可能發生先天性佝僂病。
5、嬰兒補鈣更要慎重
新生寶寶還是母乳餵養的好，母乳含鈣量雖沒有牛奶多，但由於人乳中鈣、磷比例適宜，其比例為 2：1，易於吸收;而牛奶含鈣、磷雖多，但磷過高，吸收較差，所以牛奶餵養兒的佝僂病發病率比母乳餵養兒高。
6、不易入睡、夜驚、夜啼，不是寶寶缺鈣的表現
不易入睡的寶寶有很多原因，幾乎都跟缺鈣無關。年齡在三個月之前，也許是生理或心理引起的腸絞痛;七八個月大的寶寶，通常是分離焦慮的開始，和媽媽同牀共眠也許就可解決問題;更大的孩子夜驚，則像是夢遊一樣，不需要擔心，只要白天少看一些太刺激的電視/電玩，就可以改善。
7、夜間盜汗，也不是缺鈣的表現
嬰兒的自主神經還未成熟，因此常常晚上熟睡時，會盜汗&手腳冰冷，這都是正常的反應。有些寶寶甚至盜汗至枕頭全濕，可是摸摸手腳，卻又是冰冷的，害得爸爸媽媽不知道該脱衣物，還是添加衣服。解決的方法是，不論室温高或低，爸爸媽媽穿幾件覺得舒服，寶寶就穿幾件。孩子的牀可以鋪上毛巾或保潔墊，盜汗全濕，就抽掉換一條新的，不需要叫醒寶寶。
8、煩躁、愛哭鬧、坐立不安，趕快看醫生
寶寶沒由來的哭鬧，除了心理因素造成的腸絞痛之外，通常是真的生病了，比如説牛奶蛋白過敏，胃食道逆流，中耳炎，泌尿道感染…等等。總之快去看小兒科醫師就對了，在家亂補鈣片是沒有用的。
9、出牙晚、牙齒排列參差不齊，只是體質而已
每個寶寶長牙的時間各有不同，有人四個月就冒牙，也有晚至一歲後才長，這都是正常的，跟體質比較有關係，和缺不缺鈣無關。如果遺傳媽媽櫻桃小嘴，口腔空間較小，牙齒沒地方可長，可能就會參差不齊，但是依然跟缺鈣無關。總而言之，從一歲開始定期看兒童牙醫，平時做好口腔衞生，不要亂補鈣片，才不會捨本逐末。
10、枕禿圈明明就是正常的
嬰兒的頭髮出生之後，因為新陳代謝較快，會有一陣掉髮期，常常發生在後腦勺處，形成一圈「枕禿區」。有些寶寶睡覺時會左右甩頭，家長還誤以為是因此而把頭髮都磨禿了，其實這都是庸人自擾的誤會。更別提這枕禿圈跟缺鈣，根本是八竿子打不着關係的事兒。
11、前囱門閉合延遲、骨關節畸形等，是維生素D缺乏所造成的拘僂病症狀
的確，拘僂病的孩子的血中鈣濃度可能稍微偏低，但補充鈣片卻無法解決拘僂病症狀。拘僂病有些來自先天遺傳疾病，有些則歸咎於後天的陽光曝曬不足，或營養不良等等原因。這三種因素都會讓孩子體內的維生素D過低，而維生素D的工作，就是把鈣質吸收到骨頭中，少了它，各種「骨頭長不好」的症狀當然就會出現了。
維生素D除了從食物攝取之外，最重要的來源，就是讓陽光灑在皮膚上，身體自然就會合成之，因此生活在都市的孩子，維生素D缺乏的機率的確高了一些。若是媽媽自己很少曬太陽，卻堅持純母乳哺育，副食品又太慢添加，寶寶本身也不曬太陽…等等，在這些恐怖組合之下，也許拘僂病就會發生了。
因為疾病問題是發生在維生素D，所以就算吃了鈣片，少了維生素D，骨頭還是得不到任何幫助。因此最根本的解決方法，應該是多曬太陽，多吃魚，以及在醫師的監督下，適當的補充維生素D。
12、精神不好，算是勉強符合缺鈣的症狀
精神狀態不好、食慾不振、抽搐等等症狀，的確要懷疑低血鈣的可能。不過，嬰兒發生的低血鈣，大部分都發生在醫院裏，比如説早產兒啦，糖尿病產婦啦，先天性副甲狀腺素缺乏等等。這些疾病並不太會在家裏莫名其妙的發生，因此一般家長整天擔憂孩子是否有缺鈣，實在是太過杞人憂天了。
唯一要小心的是，如果寶寶吃的奶粉並不是符合檢驗標準的嬰兒配方，內容物的「鈣磷比」不正確，那麼的確會造成晚髮型低血鈣的可能。前一陣子馬偕兒童醫院才診斷一例精神不佳，抽搐送醫的寶寶，血中鈣離子濃度很低，一問之下才知，他們平常給孩子喝的奶，根本是大人的營養補充品！雖然盒子上寫着大大的「添加鈣質」，但也許磷的含量太高，導致鈣質流失比補充更嚴重，才造成遺憾的事情發生。
寶寶到底要補多少鈣
孩子到底需不需要補鈣？除了“出生即補鈣”的認知誤區，枕禿、長牙慢、佝僂病等是否就是“缺鈣”？檢測微量元素能查出缺鈣嗎？寶寶在什麼情況下才需補鈣？如果要補，怎麼補？補多少？
孩子都需要補鈣嗎？
母乳派
母乳餵養的嬰兒是否需要額外補鈣呢？0～6個月嬰兒每天需要鈣為210毫克;7～12月嬰兒為270毫克;人初乳中含鈣為250毫克/升，成熟乳中含200～250毫克/升。研究數據可清楚表明，母乳可以輕鬆滿足6個月內嬰兒對鈣的需求;6個月以後嬰兒開始添加輔食，也不會因為繼續母乳餵養而出現缺鈣。
自然育兒派
一直有媽媽來問要補鈣嗎？補了多了又便祕了，然後又開始吃益生菌，然後胃口又不好了……這樣的連環效應把孩子折騰了還讓媽完全迷失方向。我不贊同隨便給孩子補鈣，但有幾個情況下可以比如，日照較少的地方或冬天日照較少時，可適量補充魚肝油和鈣。到了生長期，寶寶生長非常快的時候，可適量補充。補鈣同時需補維生素D，並增加寶寶户外運動如曬太陽，調動孩子自身力量，促進鈣吸收。我崇尚自然育兒，等天氣好了帶孩子到户外，帶點玩具+布書+輔食，只要每天上下午半小時的好空氣+好太陽，不怕缺鈣。孩子不是大人抱大的，孩子是自己玩大的。
1.盲目補鈣
0～1歲主要母乳或配方食品餵養者均無需補鈣。斷奶後以非配方食品和非奶製品為主食者補充100-200mg/d是合適的;1～3歲如果配方食品或奶的比例小於40%者，補充鈣200～300mg/d也是可以和充足的，但最高不宜超過500mg/d。補鈣儘量從食物中補充，不建議補充鈣片。
2.盲目攀比
很多嬰兒不按順序出牙，而且出牙的早晚也有相當大的時間差距。3歲以後的兒童有幾個會少顆牙？！對於出牙，家長不要着急，不要用其他嬰幼兒作為藍本進行比較。每個孩子有着自己出牙的規律，往往受到父母遺傳的影響，與缺鈣等微量元素關係不大。
3.出牙晚不代表缺鈣、智力低下
每個孩子牙齒萌出早晚不一，早則4個月，遲則10個月。這並不代表孩子缺鈣、智力低下，僅僅是萌出早晚不一而已。當孩子7～9個月缺乏咀嚼練習時也會延緩長牙的速度。孩子4～6個月就應該添加泥糊狀食品;7～9個月就應該給菜末、肉末類有顆粒可咀嚼的食物;為幫助出牙還可給磨牙餅乾、烤過一下的饅頭片等。
4.睡覺翻身是缺鈣
寶寶晚上睡覺老翻身，是不是缺鈣？其實不然。成年人一種睡姿睡累了，一晚上會翻身十幾次，更何況孩子。孩子除了因為變換體位翻身外，還會是怕熱、做夢等原因。很多媽媽發現寶寶雖然四處“翻滾”，但仍處於睡眠狀態。只要寶寶早上醒來情緒好、活動好、食慾好，屬於生理現象。
另外，很多家長認為“佝僂病”就是“缺鈣”，這是錯誤的。Vitd缺乏性佝僂病主要是由於體內Vitd不足，導致鈣、磷代謝失常的一種慢性營養性疾病問題。就是説發生佝僂病時體內缺鈣，而佝僂病最常見的因素是缺乏Vitd，而不是缺鈣。同時人體有較好的調節機制，也很難從血鈣水平來判斷鈣營養狀況。
5.選擇複合補鈣劑
孩子補充鈣劑，不要選擇複合藥物，否則容易出現不是維生素D補充過量就是鈣補充過量。
建議
寶寶2歲以後，建議通過食補來給寶寶補鈣
到小兒2歲後，一來寶寶較多到户外活動;二來已經能吃各種各樣的食物，鈣的來源也多了;三來生長速度減慢，對鈣的需求相對減少些，所以只要仍能每天有兩杯牛奶就不需要額外補充鈣劑了。如果需要給寶寶補鈣，也推薦以食補為佳。
給寶寶補鈣先補維生素D
維生素有助於促進鈣和磷的吸收、利用，並起到促進鈣、磷用於骨骼生長的作用;促進多種免疫細胞的功能，抑制骨髓細胞異常增值。如果體內缺少維生素D，鈣也就缺乏，影響寶寶生長;也影響機體抵抗力，寶寶就容易感染生病。
寶寶補鈣注意事項
小兒缺鈣給小兒發育帶來的危害大家已經十分清楚，缺鈣主要是由於體內維生素D不足，促使體內鈣磷代謝紊亂所產生的一種，以骨骼病變為主的全身性營養性疾病。小兒缺鈣的主要表現是骨骼發育障礙和神經精神反應異常，長期缺鈣對小兒智力發育也有一定影響。
兒童缺鈣可能會出現的表現
以下是寶寶缺鈣的可能症狀，但各位家長要注意，有這些症狀也不等於寶寶缺鈣。
1、夜間盜汗
尤其是入睡後頭部大量出汗，哭後出汗更明顯。
2、睡覺不實夜驚、夜啼
夜間經常突然驚醒，啼哭不止。
3、性情異常
脾氣怪，愛哭鬧，坐立不安，不易照看。
4、枕禿圈
後腦勺處的頭髮被磨光，形成枕禿。
5、出牙晚、出牙不齊
有的小兒1歲半時仍未出牙，或牙齒髮育不良，牙齒排列參差不齊，咬合不正，牙齒鬆動，過早脱落。
6、生長遲緩，學步晚，骨關節畸形
缺鈣的小兒多數1歲左右學邁腿走路。缺鈣的孩子，由於骨質軟，有的表現為“X”形腿，有的表現為“O”形腿，肌肉，鬆軟無力，腿骨疼痛。
嚴重缺鈣時，寶寶可有以下表現
①出現抽風;
②出牙遲(一般小兒生後4～10個月萌出第一顆乳牙);
③會站、走的時間遲(一般小兒1歲會獨自站立，13～15個月會獨自行走)，還會出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉鬆軟無力等;
④因缺鈣還會造成寶寶免疫力、抵抗力下降，故寶寶經常會感冒、發燒、拉肚子。如果寶寶出現以上症狀請去正規醫院就診。
寶寶補鈣注意事項
不要以為寶寶吃了補鈣劑或者補鈣餐就算補鈣成功，想要給寶寶高效補鈣，媽媽還要注意以下幾點哦！
1、不要讓鈣遇見草酸
菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。
所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3—4個小時服用鈣製品。
2、鈣劑不要與主餐混吃
即使沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裏面塞滿太多東西，效果就不太好。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起。
3、過量補鈣反而長不高
補鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過以上的標準，可能會便祕，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。
4、維生素D和嬰兒鈣片分開吃
真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿裏流失。嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應達到400國際單位。
如果維生素D量不夠，就會表現為“缺鈣”。量太多了，又會產生維生素D中毒，引起各器官和血管鈣化等表現。所以嬰兒應該吃不含維生素D的鈣片，同時補充魚肝油等維生素AD製劑，因市售的這些製劑已有固定的每日建議用量。
含維生素D的鈣片內含的維D量較少，也需再補充魚肝油等維AD製劑，但這會使每天補AD製劑的量要重新調整，使簡單的事反而複雜化。
5、鈣磷比例均衡減少鈣流失
正常情況下，寶寶體內的鈣、磷兩種礦物元素的比例是2：1，換句話説，鈣是磷的2倍，如果寶寶的食譜恰恰是這個比例，那麼鈣的吸收利用率高。
實際情況呢？由於爸媽大多遷就寶寶的口味，過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、小麥胚芽、炸薯條等食物，而這些食物都是磷的“富礦”，致使大量磷湧入體內，使鈣與磷的比例高達1：10以上，磷一旦多了，會把體內的鈣“趕”出體外，導致缺鈣。
結語：寶寶補鈣是一個常常談到的話題，各種補鈣保健品也隨處可見，有的父母給孩子盲目的補鈣，有的家長生怕孩子不健康，竟把鈣片當成保健品為孩子補，甚至認為越多越好，對於補鈣知識瞭解甚少，以上介紹很多補鈣的方法，希望家長們一定要對自己的孩子們負責，給予寶寶們合理的補鈣，健康的成長。
