孕婦往往由於肩負着孕育新生命的原因在孕期得到極大的呵護。媽媽婆婆們總是想把最好的往準媽媽們的肚子裏塞。因為在孕期，媽媽的飲食會直接影響到寶寶的健康。許多食品在孕期都是不能食用的。由於顧及寶寶的健康，許多孕期媽媽只能想吃不能吃。今天小編就要來聊聊一個孕期的飲食問題——孕婦是否適合在早上喝牛奶。
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證。據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。
所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制。
孕婦早上空腹喝牛奶並不好。早上在胃中還未被充分消化吸收就被排入腸中造成了營養成分的損失。牛奶中含有豐厚的優質蛋白質，這些蛋白質的主要作用是構成人體新的組織，還對原有組織有修補作用，若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且上述的珍貴蛋白質還會被人體合成作為熱量被耗費掉，這就不能完整起到蛋白質應有的作用，十分可惜。
實際上，早起一杯豆漿是十分有好處的。豆漿中更含有的營養物質是非常多的，每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素，這些營養物質對於強健身體是有非常大的好處的，因此經常會喝豆漿可以增加人體的體質，強身健體。
許多孕媽媽會因為過度擔心寶寶的健康而不知吃什麼。什麼都想吃，又怕什麼都不能吃。其實，作為一個孕媽媽，首先要做的就是放平心態。過度的擔心多寶寶沒有任何好處，相反，順其自然有益於寶寶的成長。
