堅果裏含有豐富的卵磷脂，對胎兒的腦部發育有益，懷孕的女性可以適當的吃一些，但是過量食用是有害處的，特別是苦杏仁還有毒素，吃的太多有流產的危險，是孕婦的大忌。但是在市面上賣的都是經過加工的甜杏仁，其毒性微乎其微，可以適量的吃一些。杏仁裏含有豐富的油脂，而孕期女性的消化功能比較弱，如果食用過多的話會出現腹瀉反應，反而不能給自己帶來好處，因此孕媽們要學會自我控制。
苦杏子味酸性大熱，孕婦進食後可能會有滑胎的風險，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循產前宜清的藥食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦最好不要吃苦杏仁。
孕婦可以吃甜杏仁，對胎兒發育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便祕，所以甜杏仁也要少吃。
杏仁裏含有很豐富的營養，有抗癌的功效，能當零食吃的杏仁只能是甜杏仁。苦杏仁有劇烈的毒性，屬於中藥中止咳平喘的藥材，一般情況下，是要在醫生的指導下服用的。不管是哪種杏仁期脂肪含量很高，不注意適量吃的話很容易引起肥胖，這對孕媽媽來説不是好事，可是分娩的阻力，建議每天吃一把就夠了。
