運動過量腰疼是怎麼回事。有很多人在平時比較喜歡進行一些體育方面的運動，因為運動能夠強身健體，對身材的保持也是比較好的，但是有的人一旦運動的話往往就會劇烈的運動，這樣就比較容易出現腰疼的情況，那麼到底這是怎麼回事呢，下面我就對於這樣的情況進行詳細的介紹，想要了解的朋友們，趕緊來看看吧。
1、如果是肌肉痠痛的話，那是正常的，經常參加體育鍛煉的人，有時運動量過大也會有肌肉痠痛的感覺，這 都是正常的生理現象，肌肉在收縮過程中產生的大量乳酸，不能及時氧化和排除體外，而在肌肉中積存起 來，刺激了肌肉中的神經，就會使人感到肌肉痠痛。這是一種正常的生理現象。對身體健康沒有影響，經 過適當的休息就會自然消失。
2、可以採用保守治療比如鍼灸、推拿、中頻等方法，也可以買點雲南白藥噴霧劑幫助活血化瘀止痛消腫。注 意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板牀，腰椎有個生理曲度，可以在腰部墊一個小枕頭，是腰肌得到放鬆 。
3、如果是別的疼痛，建議你還是儘快到醫院檢查，以儘早確診治療，別延誤了治療的最佳時機。
上面所講的就是有關“運動過量腰疼是怎麼回事”知識的介紹，相信通過上面的介紹，大家對於運動過量腰疼的知識有所熟悉了，因此，對於平時有劇烈活動的人們而言，是需要注意注意運動適量的原則的，避免出現腰痛的情況，如果是情況比較嚴重就需要到醫院就診的。
