據專家和許多不戴老花鏡且視力極好的老者介紹，以下方法防“老花”很有效：
經常眨眼，能使眼肌延緩衰老。經常上下左右轉動眼球。
注意正確的閲讀方法，眼距離書本30釐米以上。不要在車上看書，過度疲勞不要強行讀書。
每天一次盯住一個小目標遠視片刻（最好是遠處的綠色），不要斜視看物。
從暗處到陽光下要閉目，防日光直射，看電視、電影不要過久。
多做眼部按摩和全身鍛鍊，增加血液循環對眼肌大有益處。
而對付“老花眼”，可在每天早上洗臉時，把毛巾浸入熱水裏擰得不要過幹，立即折起來趁熱蓋在額頭和雙眼部。這時頭稍向上仰，眼睛暫時輕閉，約1分多鐘，待温度降低後再洗臉。照這樣每天一次，堅持半年，就能得到滿意的效果，不戴老花鏡也可以學習和工作。
