靜脈曲張多發生於下肢，且該情況多見於老年人，因為隨着年齡的增大，老人的各項功能都有所減退。尤其血液循環的問題，加之老人運動減少，久而久之，靜脈迴流的問題也隨之顯現。常出現下肢酸脹、行動不便等問題。那麼老年人應該怎麼辦呢？一起來看下面的文章。
中醫專家指出，靜脈迴流的基本力量是由皮膚張力和肌肉收縮擠壓作用所形成的壓力差而提供的，但大多數老人的皮膚比較鬆弛，肌肉體積和力量減退，不能給靜脈血液的迴流提供足夠動力。老年人若要改善血液迴流不暢的問題，應該在日常多做逆向按摩。
按摩下肢時，可先用雙手沿着右腿外側由足背向上推按至右腹股溝外側。然後同時沿着右大腿內側往下移動按摩大腿內側到右足底為止，循環按摩20次後，再按摩左腿。
中醫專家提醒，按摩時用力要均勻適中，初學者以輕手法按摩為主，多采用推、按、揉、拿捏等手法。按摩前先活動四肢，使機體做好熱身準備。
靜脈曲張注意事項
1、改變習慣姿勢。改變生活習慣，減少長期站立和長期的坐姿，特別是靜止性站立的時間，平卧和坐下時可以將下肢適當抬高，幫助增加下肢靜脈的迴流。
2、加強體育鍛煉。對於生活或工作中需要長期站立的病人，可以多進行行走性的鍛鍊，以增加小腿肌肉泵的作用，也可以幫助下肢靜脈迴流。
3、避免患肢外傷。保護有靜脈曲張的下肢，避免其受傷。
4、着裝寬鬆衣物。減肥，並避免穿過緊的衣褲。
5、注意飲食調理，忌食辛辣、油膩之物，以防加重病情。
由於種種原因， 老年人比較容易出現下肢靜脈血栓形成、靜脈曲張的問題，然而這些問題的存在給他們的健康造成了很大的影響。針對這些問題，老人們是可以有效的預防與緩解的。平時加強鍛鍊，不要久坐或久站，注意飲食。
