人一到老年，就特別容易生病，也經常會缺鈣，因為老人的代謝能力減弱、吸收能力也有所降低，所以，有時候就特別會容易缺鈣。我們知道鈣對我們的重要性，長期缺鈣會使自己的身體出現亞健康狀態。那麼，老年缺鈣表現有哪些呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
長期缺鈣會造成骨鈣丟失，引起骨質疏鬆、骨質增生、骨折等疾病，食慾不振、情感淡漠、疲憊乏力、關節痛、便祕、心率絮亂、瞌睡、骨痛、瘙癢、手足麻木這些症狀都與老年人缺鈣有關。
老年人缺鈣最大的症狀就是骨質疏鬆，主要是由於骨骼的退行性變，骨破壞大於骨生成，造成骨質進行性的流失，而骨質裏最主要的礦物質就是鈣，因此發生了骨質疏鬆的老年人就會出現全身疼痛(以痠痛為主)、不適、抽筋、痠軟、麻木、身高變矮及乏力等，其中以頸、肩、腰、背、膝關節的疼痛及不適為主。
老年人想了解自己是否缺鈣，可以進行一些自我診斷，看是否有以下的症狀：老年性皮膚病癢，腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛;牙齒鬆動、脱落;明顯的駝背、身高降低;食慾減退、消化道潰瘍、便祕;多夢、失眠、煩躁、易怒等。
通過上文的介紹，相信你已經知道老年缺鈣表現有哪些了吧！當老人出現以上的症狀，那多數就是缺鈣了，那就要注意鈣的補充了。老人可以瞭解以上缺鈣的症狀，當出現以上症狀，就需要及時補鈣，最好是在日常生活中就多吃一些含鈣的食物。
