提起慈禧無人不知無人不曉呀，清朝時期，人的平均壽命很低，可是慈禧太后活了70多歲，想知道她的長壽祕訣是什麼嗎？下文有介紹哦！
吃菊花延齡膏勤按摩 慈禧太后高壽祕訣
慈禧(1835-1908年)，曾先後3次垂簾聽政。當時人們的平均壽命是38歲左右，而慈禧不但活到了73歲，還始終保持年輕人的體態，這與她深諳養生之道有很大的關係。
據史書記載，菊花延齡膏是慈禧一生中最喜愛、最常用的藥膳，特別是到了老年時期，更是她每天不可缺少的膳食。慈禧經常服用的補益藥，一般都製成膏劑或丸藥，以便於保存和食用，如養心延齡膏、保元益壽丹等。在《慈禧光緒醫方選議》一書中，所記載的13個內服方、使用的64種藥物裏，有75%以上是醫書中列為上、中品的藥物。
上品藥無毒且能輕身益氣，中品藥也有很好的扶正祛邪作用。慈禧使用頻率最高的藥物是茯苓、白朮、當歸、白芍、砂仁、人蔘、香附7種主藥。此外，她還經常外用長壽補益藥，製成膏藥外敷，循經取穴、敷貼肚臍和腰部，以達到增強機體免疫力，提高抗病抗寒能力的目的。
慈禧長壽常按摩
慈禧的長壽還與她寵愛的太監李蓮英精通按摩大有關係。李蓮英早年習練按摩養生術時，曾得到名師指點，後來又潛心鑽研，使得他的按摩養生術在清宮裏達到了精妙地步，頗得慈禧歡心。
慈禧愛好書法，時至今日，人們仍可在頤和園仁壽殿的左右牆壁上，看到她所寫的高約1丈、寬近5尺的“壽”字大立軸，可見其功力不淺。慈禧還特別愛看京戲。頤和園裏的德和園、頤樂殿是她經常看戲之處。據説，她精通戲典，文字表達能力也不錯，曾親自改動京戲唱本100多處。慈禧從身體到精神不斷地加以調養，這自然有益於她的健康。
慈禧深信《呂氏春秋》裏所提出的“流水不腐，户樞不蠹”的保健名言，一向注意形體鍛鍊。她的鍛鍊方法，主要是練習八段錦，每天清晨起牀後總要練習一遍;其次是按摩，這也是她每天必不可少的活動項目。
此外，慈禧太后還喜歡散步、栽植花草、坐遊船、下棋和裝扮觀音菩薩命人拍攝等，這些均屬娛樂性活動，也有益於她的心情愉悦和身體健康。再加上她格外重視養顏護髮，每天晚上臨睡前都以蛋清敷面，清早起來又用美容白雪膜，梳頭前後還施以特製的香發散，讓面部防皺、增白，使頭髮不白、不落。
總結：綜上所述，我們瞭解了慈禧長壽祕訣，那麼大家不妨多多學習，那你也能活的很長久哦！(文章原載於《養生保健指南》，刊期：2012.07，作者：阿強，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)
