中國肝膽外科之父20字養生經

中國工程院院士吳孟超教授，是我國肝臟外科創始人，被譽為“中國肝膽外科之父”。如今，已經88歲高齡的吳孟超仍擔任着第二軍醫大學東方肝膽外科醫院院長的職務。他每天正常上下班，除了處理常規臨牀及科研工作外；每年還要主刀完成200多台肝臟手術。近日，吳孟超院士在上海接受了《生命時報》記者專訪。

談起怎樣能夠始終保持旺盛的精力和體力時，吳孟超微笑着説：“我的養生經驗，可以概括為20個字，即心態平衡，頭腦常用，手腳常動，管住嘴巴，定期體檢。”

心態平衡。漫漫人生路，時而順境時而逆境，保持平和的心態，是一種最佳的態度，也最利於健康。吳孟超在工作崗位，兢兢業業。獲得榮譽後，仍不驕不躁地做好每一項工作。在家裏，與相濡以沫的妻子互相尊重，互相關心，幾十年來幾乎沒有紅過臉。

頭腦常用，手腳常動。生命在於運動。流水不腐，户樞不蠹。吳孟超認為，常動腦，能防止腦細胞老化。常動身體，能延緩器官衰老進程。他説：“我每天都在上班，這就是最好的鍛鍊。”

管住嘴巴。吳孟超一日三餐很簡單，早上一杯牛奶加一個雞蛋，泡幾塊餅乾。中午在醫院吃工作餐：四菜一湯一碗米飯，外加一碗小米粥。晚飯則通常在家吃，他喜歡吃魚、豆腐和蔬菜。妻子做兩三個可口的菜，吃着很舒服。吳孟超從來不吃補品，就是平時喜歡喝點綠茶。

定期體檢。吳孟超每年都要體檢一次。他認為，體檢是發現疾病的重要途徑。對待疾病，一定要防患於未然。