經常看到大街上有很多年輕人喜歡用耳機聽音樂，走近了發現他們都喜歡將音量開到最大。或許現在用耳機所帶來的危害不能體現出來，但是幾十年之後，這些危害才能真正的顯現出來，甚至可能因此失去聽力。那麼，聽耳機耳朵疼如何緩解？
長時間戴耳機聽音樂必然造成耳部器官的疲勞;在嘈雜的環境中，為了保持音樂清晰，人們往往提高播放音量，從而造成耳朵聽力的過載，使耳朵對聲音的靈敏度降低。而使用耳機聽音樂，當聲音過大時會震盪內淋巴液，造成耳鳴、頭暈等不適症狀，時間長了會造成聽力下降，情況嚴重的甚至會失聰。
所以，應該儘量少使用耳機，提醒廣大青少年使用mp3、隨身聽時，無論聽音樂還是學習外語都要適度，不可使耳朵過度疲勞;在嘈雜的環境中儘量避免大音量和長時間戴耳機;選配耳塞耳機時儘量選音調相對比較均衡的，不要過分追求高音的突出，不要經常把超重低音特效開到最大。
