小腿抽筋是怎麼回事？小腿抽筋的原因

在生活中很多人都有過抽筋的經歷，當身體某一處發生抽筋時，不能動彈，十分難受，那生活中常見的小腿抽筋是怎麼回事？什麼原因所引起的呢？

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裏室温較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

③電解質失調如缺鈣在肌肉收縮過程中，鈣離子起着重要作用。青少年生長髮育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。運動時間長，出汗多，又沒有及時補充鹽分，體內液體和電解質大量丟失，代謝物堆積，肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在牀鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。

⑤血管因素下肢靜脈曲張也可出現腿抽筋，另外中老年人腿抽筋很可能是患了下肢動脈粥樣硬化閉塞症。動脈硬化後，腿部供血減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當代謝物積累到一定濃度時，就會刺激肌肉收縮，從而引起疼痛抽筋。這樣的老人在白天活動時，還會發生“間歇性跛行”的症狀.