什麼情況下不宜鍛鍊？肌肉疲勞症狀提示你！

現代社會男人們每天承受着巨大的壓力，壓力越大身體疲勞感越嚴重，甚至在一些生活節奏特別快的大城市當中，男人的猝死率也越來越高。那麼，當男人因為工作而感到肌肉疲勞時，都會出現哪些症狀呢？

1肌肉痠痛，有氣無力

大多數人白天由於長時間坐着辦公，肌肉往往得不到放鬆，如果再加班，會加重肌肉的緊張度，影響血液循環，從而引起肌肉、脖頸痠痛。加班熬夜有損元氣，整個人顯得有氣無力，只走十幾分鍾路，就感覺非常疲倦，想坐下休息。

2頭髮變黃頻脱落

中醫認為，腎藏精，其華在發。所以，頭髮的生長情況能反映肝和腎的健康狀況。經常熬夜加班使人得不到充分的休息，情緒也不穩定，容易導致腎精虧虛、肝氣鬱結，頭髮則會變黃、脱落。

3皮膚變差

長期對着電腦，電腦輻射對皮膚容易造成微損傷，表現為皮膚無彈性，失去光澤，臉色顯得暗淡無光。