一些人認為“鼾聲如雷”是睡得香的表現，其實不然。經常性打鼾的人一般身體裏都有健康隱患，而且打鼾現象太嚴重不僅對自己的睡眠質量有影響，會影響到家人休息，還會誘發高血壓、糖尿病，嚴重的還可能因憋氣而猝死。由於自己難以覺察，打鼾也就變成了潛伏在睡眠中的健康殺手。
一、打鼾人數多
入睡後，包括呼吸道在內的全身神經放鬆、肌肉鬆弛，呼吸道因肌肉鬆弛而變得狹窄，氣流通過狹窄的氣道發出響聲就是打鼾。由於打鼾是在睡眠狀態下發生的，許多人不知道自己是否打鼾，對打鼾的危害也不甚瞭解。
二、打鼾為什麼威脅健康
1、生理性打鼾聲音細膩、平和、悠緩、均勻，常出現在身體過度疲勞或過量飲酒、吸煙後。
2、睡眠呼吸暫停綜合徵患者打鼾聲響可達80分貝，鼾聲時斷時續，常出現睡眠呼吸暫停，通氣不足引起缺氧。當體內氧氣水平下降時，頸動脈就會向神經系統發出指令，升高血壓以輸送更多的氧氣。
3、長期反覆的重度打鼾使氧氣水平反覆下降，神經系統不斷收到升高血壓的信號，從而誘發高血壓。此外，打鼾還是糖尿病、心肌梗死等疾病的罪魁禍首，嚴重打鼾甚至會堵塞氣道導致突然死亡。
三、如何預防打鼾
1、側卧避免打鼾
側卧則是預防打鼾的一個有效辦法。有憋氣型打鼾的患者，其家人一定要提高警惕，一旦發現其睡眠呼吸暫停，要及時推醒患者，以免因憋氣而發生意外。
2、睡眠呼吸監測
想知道自己是否打鼾或打鼾情況如何嗎？專家建議，晚上睡覺前在牀頭放一個錄音設備(MP3等)記錄睡眠情況，打鼾嚴重的建議做睡眠呼吸監測，以確定是否需要治療以及如何治療。若診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵要及時治療，以免誘發其他疾病或發生意外。
3、服用安眠藥
藥物治療效果不甚理想，可以針對不同阻塞部位、不同解剖結構採取不同的手術方式治療;而副作用少、治療效果好的氣道內正壓通氣治療是首選方法。長期飲酒、吸煙、服用安眠藥以及肥胖、頸部粗短的人，容易出現打鼾，因此戒煙酒、減肥、禁服安眠藥是預防打鼾的好辦法。
