良好的性生活可以促進夫妻感情的增進，但是有些男性在某一階段可能會出現性冷淡。男性一旦出現性冷淡，可能會覺得難以啟齒，從而聽之任之甚至逃避。其實，男性性冷淡可以通過一些日常方法進行調節。
一： 放鬆自己
1： 工作太忙，身體太疲勞，晚上回到家中已精疲力盡“壓力和疲勞是性激情的最大殺手！一個人沒有時間和精力享受性生活，這將意味着他沒有時間和精力享受美好的人生！”解決方案：調整一下生活方式給自己一個放鬆的時間，在這段時間裏吃好，休息好，並進行適當的鍛鍊。男科專家説，“只有自己完全地放鬆，才會與愛人更好的相處。”
二： 性幻想
1： 缺少性幻想許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在於他們缺乏性幻想。解決方案：通過各種方式讓自己性衝動起來
三： 正視不良情緒
1： 對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色男科專家説，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對於長期進行性生活的夫妻來説，性生活中培養良好的情緒是至關重要的。”解決方案：與對方正視這種不良情緒，並將其化解夫妻之間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要説出來與愛人共同化解。
四： 尋找新的變化
1： 性生活過於程序化現實夫妻的愛情生活並非電影裏的花前月下，尤其是婚後多年的夫妻，他們由於繁忙的工作等諸多因素，性生活也只是“例行公務”而已。解決方案：在性生活尋找新的變化，拒絕模式化如果你感到自己性生活現狀十分無聊，你最好在性生活尋求一些刺激，創造一種新的感受。
五： 放慢性生活節奏
1： 性生活中不能放慢節奏性生活常常會遇到房事過程草草結束，雙方並未達到愉悦。解決方案：將性生活節奏放慢男科專家指出，性生活前進行按摩是十分有益的，行房事前進行的按摩不僅可以使對方充分放鬆，而且還可以讓對方接受自己的身體，增強性感。
六： 一些男人在出現性冷淡後，覺得不好意思啟口，總是迴避問題，但內心卻非常擔心、憂慮，結果進一步加重病情，甚至可能引起真正的性功能障礙或抑鬱症。實際上，性慾出現暫時消失是中年男性常見的現象，但這並不意味着性慾會永遠消失，男人也有性冷淡的權利，要正確對待這種生理改變，不必過分擔心。
