遺精是很多男性苦惱的問題，因為精液是男性身體內重要的物質。可是一些男性還是會經常會遇到遺精的問題，那麼需要改善自己的身體素質才可以避免這樣的問題。那麼遺精有啥危害呢？遺精一定對身體有很多的危害，有的男性會出現夢中遺精的問題，那麼時間久了，就會有經常出現這種問題，而且對於身體的危害是非常大的，所以男性朋友還是要避免這個問題發生。
遺精過度，會導致與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素的流失，缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育，降低精子的活動能力，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而精子活力的降低是男性不育的重要因素。
每週一次遺精對身體健康不會產生不利影響。但長期的一週三至四次就不正常了，對其身心也有傷害的。一方面長時間的過度夢遺會消耗大量能量，對男性婚後也會有影響，很可能導致男性發生早泄或陽痿。
另一方面過度夢遺對人的心理傷害也很大，它會使人心情緊張，焦慮不安、恐懼、自責，精力難以集中，精神恍惚。如不能及時調整，甚至會導致嚴重的心理問題。並且還可能出現惡性循環的現象，如因頻繁夢遺而過度緊張、焦慮和自責，引起性心理壓抑和性苦悶，而性心理壓抑反過來會加重夢遺，如此循環往復，使人難以自拔。
綜上所述就是遺精有啥危害，遺精會有造成人的心裏問題發生，過度緊張，造成男性陽痿，而且容易帶來一些感染，比如前列腺的感染等。那麼要預防遺精的問題，要多吃一些壯陽的食物，補充維生素，補充一些微量元素。所以要避免。
