七大“殺精”傳説男人要警惕
男性養生 7種“殺精”説法是真是假
三角內褲和平腳褲差別不大：
許多人認為與平腳內褲相比，穿三角內褲會使陰囊温度升高，傷害精子。這種擔心其實沒有必要。1998年紐約大學就做過研究，發現無論穿哪種內褲，對陰囊的影響都差不多。專家的建議是，不用花太多心思挑內褲的花樣，反倒是要多讓陰囊通通風、透透氣。
筆記本電腦別放腿上：
2005年紐約大學研究發現，長時間在膝蓋上使用筆記本電腦，會使陰囊温度明顯升高。但電子設備如手機或音樂播放器等發出的無線電波，是否對精子有不利影響，科學家們還在研究中。比較保險的方法是，儘量別將它們長時間放在褲子口袋內。
熱水澡是大忌：
熱水澡、蒸桑拿，都是明確會影響精子數量和質量的“兇手”。一般，一週一次是比較合適的頻率。
肥胖：
超重對睾丸功能的影響主要體現在兩方面：一是肥胖者體內睾丸酮會更多地轉化為雌二醇，從而影響精子數量和質量;另一方面，睾丸附近的脂肪組織過厚也會導致陰囊温度升高。所以，要想精子質量好，減肥勢在必行。
麻醉藥：
有研究表明，麻醉劑等藥物會損傷男性內分泌，長期服用止痛藥也會產生這種副作用。因此，即使是非處方藥，都應該謹慎服用。
吃紅肉不影響精子質量：
研究人員分析了以往的多項試驗，發現沒有明確證據能支持這兩者之間的關聯。但最好的選擇是多吃魚肉。
衰老：
隨着年齡增長，男性精子的數量和質量都會下降。如果父母年齡都比較大，新生兒患唐氏綜合徵、精神分裂的風險就會增加。但總體來看，衰老對男性的影響不如對女性那麼大，七八十歲的男人照樣能做父親。
健康男人保護精子有10大原則
一、立即拋棄香煙。每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙後，應特別注意不要焦躁，因為那會使睾丸激素下降，從而造成精子減少。
二、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好，這樣可以使陰囊免受干擾，有利於精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐着開車不要超過3小時，因為睾丸貼着身體時間過長，會使温度升高，影響精子的生成。
三、夜間起來排尿是一種好習慣，因為它會對精子的產生有好處。
小知識：尿頻跟腎有關係嗎?
尿頻如果是急性的，可能是尿道感染對排尿感受的刺激引起的反覆排尿感。但是若屬於長期性的尿多至排尿次數多，要考慮是什麼原因讓尿多了，如：血糖升高引起的尿糖升高繼而引起的滲透性利尿會使得尿量增加;又如腎小管濃縮功能下降引起的尿量增多，都可能是原因之一。先排查一下是否存在血糖異常或者尿路感染，再考慮是否真是腎本身的原因。
四、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此，應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示，魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。
五、如果不小心染上性病，必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況，要定期請醫生檢查。
六、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源，其中也包括使精子減弱，因此，要經常保持愉快的心情。
七、如果生殖器經常充血，會使陰囊的温度升高，從而造成精子活力降低。因此，不應該長期禁慾。
八、治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先徵求醫生的意見。
九、激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過於激烈。
十、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
關於精液的八大傳聞
傳聞一：嘿咻有利於睡眠?
答案：FALSE。只有和諧的嘿咻有利於消除失眠。如果你經歷了一次失敗的嘿咻，比如臨時ED，快槍手等等，那麼你反而會有可能在完事之後遭遇一場曲盡人散的落落寡歡。而當經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助於消除失眠症。性生活越是美滿，事後也越容易入睡。
傳聞二：精液中含有很多卡路里?
答案：FALSE。精液不是牛奶，如果精液真的含有大量卡路里的話，那麼人類歷史上一定會出現靠此為生的猛人。精液的主要成分是水、VC、鈣和鎂，還有少量果糖，但是每“份”只含有5-7卡路里，而且不含氨磷汀，比稀飯的能量還要低。
傳聞三：精液有助於女性陰道的消毒?
答案：TRUE。實驗證明精液中有一種抗菌物質--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。
傳聞四：精液抗抑鬱?
答案：TRUE。美國的外科醫生LazarGreenfield做過一項調查，統計發現女大學生們在戴套ooxx和未戴套ooxx之後，精神抑鬱狀態不太一樣。按照貝氏憂鬱測量表的結果來看，不戴套套進行ooxx，能夠更好地抵抗抑鬱。
傳聞五：嘿咻能防止心臟病?
答案：FALSE。嘿咻和心臟病之間的關係遠比一個“防止”複雜。雖説嘿咻可以促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。但是因為嘿咻而讓心臟猝死的事情在全世界各地都有發生。
傳聞六：精液能夠止痛?
答案：TRUE。但是效果不像真的止痛藥那麼明顯。大量醫療機構的反饋，證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統，分泌出一種叫胺多酚的化學物質，對減弱疼痛相當有效，但也僅限於頭疼腦熱之類的弱痛，不適於斷手斷腳之類的創傷。
傳聞七：精液能夠滋潤女人的皮膚?
答案：FALSE。滋潤女人的不是精液而是愛情。因為適度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。
傳聞八：嘿咻提高免疫系統的抗病能力?
答案：TRUE。過於乾淨的環境，會讓人們的身體變得脆弱。偶爾接觸一些別人的體液，會讓我們身體的免疫系統處於一個開啟的狀態，從而形成良性循環。不會讓身體在將來碰上一點點突如其來的細菌侵襲就會垮掉。
結語：你的精子健康麼?你會保護精子麼?男人也應學習如何保護自己，呵護自己的健康，為自己的健康負責!
