俗話説的很好“春天不減肥，夏天徒傷悲”。對於已經有肥胖的問題的人而言，如果隨隨便便盲目的減肥的話，或者散散步相信廣告，去濫用減肥藥的時候，和濫用瀉藥的時候，那麼病人的身體也是很危險的，甚至女人減肥以後胸部也不豐滿了。而且月經甚至也不好了了。減肥月經不來了怎麼辦？
月經不調的原因很多，臨牀上通常可分為兩大類：一是功能性的，如內分泌功能失常引起的月經不調；二是器質性如盆腔炎、子宮內膜炎，以及子宮內膜異位症等病變，也可引起月經不調。治療月經不調首先得明確具體的病因，針對原發病進行治療，然後適當配合一些調經的中藥。過度減肥導致內分泌失調，引起月經不來，建議你到醫院做個激素水平測定檢查，看那種激素失調再補充，這樣對你恢復好些，不要一味的吃某種藥
非常不喜歡節食減肥的，我比較提倡健身減肥。節食減肥就算瘦下來身體也差了很多，有些人身體都垮了，而且節食減肥有可能不會減肥，反倒增肥。
建議跑步或跳繩半小時後（慢慢來，不用一下就跳半小時，循序漸進），做一些腹部練習。腹部鍛鍊：平板支撐（鍛鍊核心肌最有效的方法之一），仰卧起坐，卷腹，懸垂舉腿，平卧舉腿等等。鍛鍊完後拉伸腹部肌肉。隔天鍛鍊為宜。
要多喝水，喝適量的水是可以減肥的，喝水少了反而容易胖。吃飯，平常該怎麼吃怎麼吃（像蛋糕，漢堡之類的高熱量食物不要吃太多，每個星期吃一次沒事，不過最好不吃）。
要知道，綜上所述，其實胡亂減肥的危害不可忽視。而且胡亂減肥的話，不僅僅是比較容易反彈那的了。而且可能隱藏的疾病。一旦因為減肥而搞得完完全全閉經的話，那麼其實危害就更大的了。就得不償失的了。
