當女性生完孩子之後就需要着一些催奶的方法，這樣女性的乳汁就會分泌的更多，可以每天讓寶寶吃個飽飯。當然，寶寶到了一定年齡的時候就需要斷奶，畢竟這時候媽媽也是要出去工作的。在斷奶期間，就應該用正確的回奶方法。有很多女性認為一旦回奶就會縮胸，好不容易豐滿起來的胸部就會變得比之前還要小。那麼，回奶不縮胸的方法有哪些？
1、如果你和寶寶都做好斷奶準備，媽媽一定要出差一段時間，那麼很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班後不再吸奶，那麼白天的奶也很快就會斷掉;
2、如果寶寶對母乳依賴很強，可逐漸斷奶。從每天餵母乳6次，先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應後，再逐漸減少，直到完全斷掉;
3、開始斷奶時，可每天喝些配方奶，儘量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜裏的奶。
4、斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。
5、盲目不科學的回奶方法，不但乳房脹滿疼痛，還會引起乳房下垂，乳房變形，乳房結節等。
6、在回乳期必須忍受，寶寶再哭再鬧，切忌斷續讓寶寶吮吸，更不能在乳頭上擦辣椒，或其他什麼刺激性的東西，若因脹痛而擠奶，這樣做必然會延長回乳時間。
7、儘量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。
在回奶的期間，一定要注意對乳房的正確護理，這樣才不至於讓乳房縮小。當乳房感覺比較脹的時候，可以適當的擠出部分乳汁，用來緩解疼痛。此外，當乳房裏面出現了硬塊的時候，一定要記得用手把這些硬塊揉開，這樣可以預防乳腺炎等疾病。
