生理期是每一個女人都要經歷的，女生從十幾歲開始出現月經初潮，這是女性的第二性徵的開始表現，很多女生對於經期的健康還不是很清楚，有些女生開始出現月經時並沒有什麼異常的現象，所以照常的吃冷飲、洗澡沒有注意經期的問題，這樣做是不對的，冷飲在經期是絕對不能吃的，那麼生理期洗澡好嗎？下面就來説説這個問題。
女性在經期，由於經血積於陰道部，陰部又墊有厚厚的衞生巾，加之此時下體的油脂分泌增多，而陰部的通風透氣性較差，血污、油脂、汗液的混合不僅會刺激皮膚，而且容易引發各種炎症。因此，女性在經期應該勤於洗澡，保持陰部的清潔。不過，女性在經期洗澡時一定要注意方式。
目前一致公認的是採用淋浴或擦浴。月經期子宮內膜脱落，宮腔留有創面;宮頸粘液被經血衝出，宮頸口微微開放;陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。
洗冷水澡時因水温過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易造成感冒，應儘可能避免。女性因其特別的生理原因，尤其是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會造成女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且很多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以後懷孕、生理健康都有一定的影響。
經期是女性的特殊時期，一定要學會科學的照顧自己，要注意個人的衞生，特別是有腳氣的人，不要用同一條毛巾擦身體和腳，經期要注意多喝熱飲，晚上可以用温熱的水泡腳但是不要用活血的藥物，避免使用不當出現大出血的情況，肛門和陰道不要來回洗，肛門處的一些細菌也是會造成婦科疾病的，還容易引起感染等情況。
