很多人在生娃的年紀，可是就是懷不上，難道真的是身體出現問題了，也説不定是你們犯了這些錯誤，導致生不出孩子的。
一心想着排卵期。過於強調、關注排卵期，可能是懷孕困難夫妻犯下的典型錯誤之一。很多人在排卵期之外的日子忙忙碌碌，疲於奔命，只有到了排卵期的日子，才把性愛提上日程，但效果往往不理想。正確的方法是，從女性經期後到排卵期前的這段日子，兩個人都要調整飲食和睡眠，養精蓄鋭，為性愛積累充足的能量。
做愛但缺少“愛”。不孕夫婦的另一個常見失誤就是，把本發自於“愛”的做愛變成了枯燥乏味的“嬰兒製造”運動。缺少了因彼此吸引力而產生的化學反應，做愛成了任務。對性愛的渴望會向大腦發送信號，促進“快樂激素”多巴胺的釋放，進而增加“愛情激素”後葉催產素的增加，這些物質會激發夫妻的雌激素和雄激素達到高潮，進而達到最利於受孕的狀態。但如果夫妻體會不到這一“愛”的過程，效果自然會大打折扣。
不重後戲，抬臀時機不對。人們都知道，性愛時女性適當抬高臀部會增加受孕機率，這並不假，不過，時機很重要。精液射出後需要液化，精液液化前比較粘稠時，此時女性抬高臀部作用不大，只有在精液開始液化時（通常是10~30分鐘之內）再採取這一姿勢，更有利於精液順利通過子宮頸，到達宮腔及輸卵管。與此同時，充分重視後戲，讓女性獲得高潮，更加有利於精子朝目標移動。早前有研究發現，女性在高潮時，子宮頸的確會起到“下降和吸收”的作用，令精子更快通過子宮頸。
未平衡好懷孕與壓力。對於很多夫婦來説，尤其是嘗試一年仍未懷上的夫婦來説，懷孕的進程易充滿壓力、懷疑和緊張，而這些情緒又往往帶來負面效果，讓性愛變得更加乏味，懷孕更難。要知道，愉悦是實現“造人”目標的最好保障，因此，即使工作和生活再忙，夫婦也應當創造機會，在身體狀態最好、身心最放鬆時快樂地“結合”。此外，還要有正確的心態面對輿論壓力，尤其是來自雙方老人的催促，學會積極溝通，表明自己的看法，讓老人寬心，也給夫妻留有獨立而輕鬆的空間。
做愛前吃太飽。大多數夫婦會選擇在晚上進行“造人”，這樣做之前，需要充分考慮吃晚飯的時間和飯量。如果，剛吃完就性愛，或者吃得很飽，那麼體內激素的功能會更集中於消化食物，而不是激發性愛。因此，把性愛安排在進食之前進行，或者早點吃晚飯，以減輕消化系統壓力。
另外，經期也是積攢性能量的絕好時機。此時，把性愛和“造人”目標放在一旁，培養積極緊密的情感，有助於在時機合適時厚積薄發。
促進受孕的方法
TOP1吃吃喝喝，自然孕育
男性體內鋅缺乏，會導致睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧！而女性則可以經常喝清茶。
研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的機率會提升7倍。
TOP2清潔健康，孕育生活
拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導致胎兒畸形;
拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導致精子數量下降，甚至陽痿：
拒絕過度鍛鍊：女性脂肪比例過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的會導致女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦！
TOP3保持清爽，輕鬆穿着
男性精子數量會因為過熱的睾丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲，寬鬆的外褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車，或者進行一些激烈的體育運動。
TOP4輕鬆計算，快樂排卵
你可能聽説很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。孕育就像一場數字遊戲：
來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理週期長度為24--30天，那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。
一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵後行房往往太晚了，達不到受孕的目的。
精子存活時間長達72小時，在排卵期每3天同房一次比較容易受孕。
TOP5巧用排卵試紙，準備把握
排卵試紙是提升受孕機會的好幫手，它會迅速而準確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峯)，這種狀況常常發生在排卵之前的24-36個小時。在發現LH高峯之後的3-6小時之內行房，最容易達到受孕的目的。
TOP6孕前保健，掃除煩惱
預約孕前體檢，醫生會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，保證胎兒的健康成長;醫生會對你近期的避孕方法進行指導，專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理週期才能回覆正常，才能更好地計算出受孕時間。
TOP7準確計算，抓住時機
專家建議在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦！
TOP8恰當姿勢，助你受孕
夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當的姿勢。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。
TOP9二人世界，放鬆享受
當你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會佔據你整個大腦，失去了做愛的浪漫感覺。其實，過於緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵週期，打消你的性衝動，甚至影響到男性的睾丸激素分泌，導致精子數量下降。如果想讓你的受孕過程充滿浪漫，終身難忘，那就放輕鬆，盡情地享受吧！
TOP10循序漸進，尋求幫助
懷孕並不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議，如果在各方面準備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那麼夫婦二人就要進行初步的檢測，根據你的病史、年齡和性格，尋找一些醫療上的幫助。
