護膚品是每個成年女性的必要武器，特別是生在職場中的白領們，可是，那些好一點的護膚品都那麼的貴，對於一般家庭而言，很多都不願意花費那麼多錢來護膚，其實，想要擁有好的皮膚不是隻有用貴的護膚品才可以改變的，平時在我們的生活中，有一些物質對於此方面都有着很大的作用。那麼，接下來，聽一聽小編的介紹。
紅薯：給肌膚光滑質感
紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有黏液的蔬菜一樣，含具有滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便祕引起的肌膚粗糙。
蓮藕：保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
木耳：擺脱肌膚粗糙感
木耳緩解便祕引起的肌膚粗糙。木耳含豐富的維生素和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便祕造成皮膚粗糙者食用。木耳和棗子煎汁，效果加倍。
梅子：去角質
梅子有去角質的功效。2～3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期，食用或塗擦都有效果。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
芝麻：補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳説慈禧太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。
山芋：潤澤肌膚
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便祕引起的肌膚粗糙。山芋拌鹹梅乾，更能促進新陳代謝美化肌膚。
大家都知道，水果中藴含着豐富的維生素，平時多吃一些水果有助於我們對於食物的消化，還可以起到排毒的作用，為皮膚提供充足的水分，讓肌膚更有彈性和有柔韌，對於一些有粉刺的人，可以多吃一些草莓。雖然很多家庭婦女每天很長的時間都呆在屋裏，但是也需要清洗皮膚。
