美容謊言一：青春痘應儘快想辦法弄下去
1、謊言破解：許多女性臉上一長了青春痘，就喜歡將之擠壓掉。殊不知硬擠青春痘，就很容易在臉上留下難看的疤痕。另外，如果臉上長了紅血絲，也應特別小心，因為硬擠壓很容易將細小的血管擠破。
2、專家建議：如果你實在想擠的話，則可先對面部皮膚做一次蒸汽浴後，將手指用美容化粧巾裹好，然後將青春痘輕柔地擠壓出來。對付青春痘最好的辦法是持之以恆地精心護理，以阻止小疙瘩和不光潔的皮膚症狀嚴重化。
美容謊言二：油性皮膚可以用香皂洗臉
1、謊言破解：如果你經常用一般的香皂來洗臉的話，你的肌膚耐酸防護膜就會受到侵襲，從而使皮膚變得乾燥，並會引起皮膚過敏，即使是油性皮膚，也同樣不可以。
2、專家建議：如果一定要用皂類洗臉，也應用洗面香皂，即合成潔面皂，是一種清潔臉部的專用肥皂，它不損傷面部，因為這種專用肥皂洗後可以成形一層皮膚耐酸防護膜。
美容謊言三：純天然的精油可以隨心所欲的使用
1、謊言破解：盛行於歐美的精油讓愛美女子趨之若鶩。對於精油，人們聽得最多的就是：從植物中提取的純天然物質，可以改善膚質健康，調理身心平衡。精油雖好，但也要節制使用。精油不同於普通化粧品，而是和中草藥一樣，具有一定藥性或毒性。精油濃度很高或過量使用會導致皮膚表面無法新陳代謝，形成灼傷，使皮膚髮黑，甚至可能導致丘疹。
2、專家建議：使用芳香精油做皮膚保養，一定要先與植物基礎油混合稀釋，以免皮膚出現灼熱、刺激等不適症狀。如果皮膚有過敏史，稀釋比例要調低，做小部分皮膚測試。
美容謊言四：塗上防曬霜就能安心在陽光下活動
1、謊言破解：根據皮膚科醫生的統計結果顯示，一般人所塗抹的防曬霜的分量要比安全值少三成左右，更何況記得每兩小時補塗一次的人更是少之又少，所以即使塗了防曬霜，還是不能對紫外線掉以輕心。
2、專家建議：在肌膚被曬紅之前，造成老化及皮膚癌問題的DNA就已經進入我們的肌膚底層進行破壞了。所以，無論什麼時候，我們還是對陽光敬而遠之比較好。
美容謊言五：橘皮只侵犯那些肥胖的女性
1、謊言破解：這種説法很荒謬，因為橘皮組織不應歸咎於體重，而應由結締組織鬆弛負責。除了遺傳外，女性的結締組織會自動地隨着年齡的增長而逐漸鬆弛。抽煙喝酒，愛喝咖啡，也能使結締組織長出令人生厭的褶子來。另外，巧克力、肉類、炸薯條也是促使臀部和腿部脂肪團生成的食品。
2、專家建議：做一做腿部和臀部操、淋浴前用按摩刷按摩、多食富含鉀和維生素C的水果和蔬菜，這些都能預防脂肪團的生成。
美容謊言六：潔白牙膏不會損壞牙齒
1、謊言破解：那些承諾能讓你的牙齒潔白的牙膏，大部分都添加了微細金剛粉物質，它雖然能擦掉牙齒的苔層，讓你的牙齒變白，但卻會使你的牙齒琺琅質粗糙起來，不僅使得咖啡、茶或紅葡萄酒的色澤也易於積存，而且容易損害牙質。
2、專家建議：潔白牙膏你應少用，儘量與一般牙膏交替使用。如果抽煙導致牙齒髮黑，你可以選擇專門用於清除煙垢的牙膏，或定期到牙科醫生那裏去洗牙。
美容謊言七：吃巧克力會長暗瘡
1、謊言破解：絕對不會。大量有關飲食影響皮膚的研究顯示，巧克力與油性皮膚扯不上關係，正如油膩食物不會影響油性肌膚一樣，油脂性皮囊層的產生主要受血液內的男性荷爾蒙控制。
2、專家建議：就算你吃進無限量的巧克力，也不會對皮膚有絲毫影響。不過，為了身材着想，巧克力還是少吃為妙。
美容謊言八：水果代餐有益美容
1、謊言破解：人體一共需要將近50種營養物質才能維持生存，特別是每天需要65克以上的蛋白質，20克以上的脂肪，才能維持組織器官的更新和修復。水果含水分85%以上，蛋白質含量卻不足1%，幾乎不含必需脂肪酸，遠遠不能滿足人體的營養需要，更談不上維護健康和美麗了。
2、專家建議：多吃水果對皮膚的確有好處，可是營養卻失衡了，合理搭配、營養均衡才是健康和美麗的法寶。
美容謊言九：油性皮膚應經常清洗
1、謊言破解：那些油性皮膚的人，如果想通過頻繁清洗使出油狀況得到控制，其效果只會適得其反。因為清洗皮膚過勤，會使皮膚乾燥，從而使皮脂腺分泌的脂質生產變得更加勤快。
2、專家建議：油性皮膚應使用非肥皂性、柔和的潔膚劑來清洗，早晚各一次，隨後立即塗上非油性護膚日霜，而非頻繁清洗。
美容謊言十：頭髮修剪得越勤，就長得越快
1、謊言破解：新剪頭髮的髮型看起來的確顯得更蓬鬆，但頭髮的生長只由髮根負責，與修剪頭髮次數的多少毫不相干。頭髮生長的快慢，外因不發生任何影響作用，別被假象矇蔽。
2、專家建議：頭髮需要由內而外雙管齊下地護理，建議你多吃富含維生素H(如花生、雞蛋和燕麥片)和鋅(如肉類、蔬菜和五穀雜糧)的食品，均能促進頭髮和指甲的生長。
