對於女性朋友來説，每個月都會有那麼幾天，我們一定要做好日常的生理健康護理。對於月經週期的穩定是需要我們多加關注的。經期食用刺激性食物是月經不通暢的原因之一，我們應該養成良好的飲食習慣，確保我們的飲食健康。這樣才能夠緩解月經週期不通暢的症狀。
中醫稱些現象為月經過少。中醫學的原理認為，女性月經過少可能與下列因素有關：
(1)血虛：身體血虛或者外傷性出血，產後大出血，手術後出血皆可造成身體營血虧虛，血海不充以致經量減少。
(2)腎虛：先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產過多、人工流產等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經量減少。
⑶血瘀：女性經期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝;或經期間與人爭吵、心情鬱悶，以致氣滯血瘀;或外傷造成淤血內停，都可能使經血運行不暢，發生月經過少的情形。
⑷痰濕：身體肥胖的女性，屬痰濕性體型;因為痰濕阻塞經脈，使經血運行不暢，從而發生月經過少。
有些女性長期服用避孕藥，也會出現月經漸漸減少的情形。少女月經初潮，經量通常不多，而更年期女性出現月經過少是正常的生理現象，這些都不需要治療。除此之外，如果女性發現月經量不斷減少則要及時去醫院檢查治療，以免發生月經閉阻的現象。中醫在生殖功能調節方面(調經)有很好的經驗和效果，沒有任何副作用，長期預後遠遠優於西醫，對難治性的頑固月經失調辦法多於西醫。
經過本文我們可以瞭解到關於月經不通暢的原因，在生活中應該儘量避免這些問題的出現。對於日常的飲食還有生活作息需要我們按部就班，對於經期的情緒應該保持良好，過激的情緒會影響我們的身體，多加調理身體才能夠保證月經週期穩定。
